牛油果是一种水果,牛油果的功效包括美容养颜、改善发质、改善便秘、抗氧化、保护视力等。但你知道吗,牛油果还能做成主食,这道牛油果拌饭就是。制作原料主要有牛油果、米饭等。烹饪简单,营养丰富,牛油果放至软糯时较可口。下面一起来看看牛油果拌饭的做法吧!
做法
- STEP 01
-
牛油果一半切片,一半切碎或打成泥,鸡蛋煮熟切碎
- STEP 02
-
准备一碗米饭,一定要硬一点的饭
- STEP 03
-
洋葱、西红柿、大蒜切碎备用
- STEP 04
-
开小火,放一点点油,炒香洋葱、西红柿、大蒜
- STEP 05
-
加米饭翻炒
- STEP 06
-
加切碎的牛油果和熟鸡蛋翻炒,加少许盐、醋、黑胡椒,一定要开小火,或者在此步关掉
- STEP 07
-
装盘,把半个切片的牛油果摆在饭上面
- STEP 08
-
还可以根据个人口味加上玉米粒、辣椒酱、芝麻等
小贴士
熟鸡蛋可以换成三文鱼、金枪鱼、鸡胸肉等
不要太油腻哦,否则就突显不出菜品的原味
牛油果选果皮黑一点,按上去有点软的,这才是熟透的,适合用来拌饭