新鲜鸭头需剪去喉结、耳内杂质;
可加料酒、姜片焯水去腥后捞出沥干;
干锅煸炒至出油;
另起锅热油爆香姜片、蒜末、紫苏梗,下鸭头翻炒;
加生抽、老抽、腐乳、冰糖提鲜;
加开水没过鸭头,中小火焖20-30分钟(老鸭需更久);
收汁前10分钟加入紫苏叶,避免久煮发苦。
紫苏分次加:梗先爆香,叶后放保留香气。
去腥技巧:用米酒或啤酒替代料酒。
增香搭配:加豆瓣酱或腐乳提升层次感。
可根据口味添加辣椒或蒜苗提味。
紫苏解表散寒,鸭头滋阴补虚,适合秋冬温补。