糯米糕介绍

糯米糕是江淮地区非常受欢迎的一道点心小吃，是以糯米和面粉混合各类食材制成的传统糕类小吃。糯米糕，以糯米为原材料制作而成的小吃，糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明，江米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。

糯米糕热量高吗

糯米糕热量

一般糯米糕的热量是313大卡（100克），糯米糕的热量虽然不是特别高，但是不好消化，但是饱腹感不强，需要吃挺多才能吃饱，总热量还是很高的。

糯米糕吃了会发胖吗

糯米糕一般是做成甜口的，甜口的食物都是含有大量的糖分，消化不了都会转变为脂肪，吃了就会越来越肥，还是建议吃蔬菜是最好的。糯米糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

减肥能吃糯米糕吗

其实是可以适量的吃一点。但是糯米糕其实是二次加工的食材，也就是在糯米的基础上加了很多别的食物，也就是会影响食材的原本的味道，自然热量也是会很高的，但是减肥时期可以适当的吃一点是没事的。

糯米糕怎么保存

1、若是冬季和春季，可以将糯米糕用保鲜膜包裹好后放置于室温下可以保存3-5天左右，若是不用保鲜膜包裹会使得糯米糕因缺水，而发生干裂变得硬邦邦的。

2、夏秋季节将糯米糕包裹好后放入冰箱内冷藏保存，可以保存1周左右，或是放置于冰冻室可以保存1-2个月。

糯米糕的家常做法

糯米糕的配料

主料：糯米。

辅料：白砂糖、红枣、酵母菌、食用油。

糯米糕的做法步骤

1、提前准备一碗糯米，用清水淘洗干净后，浸泡3-5小时，备用。

2、泡好的糯米倒入破碎机里，加水少许清水，打成糊状，装碗备用。

3、米糊里加入4个的酵母菌，10克白砂糖，如果喜欢吃甜一些的，可以多加些糖，用筷子搅拌均匀，密封好醒30分钟，醒好后会看到米糊上有很多小气泡。

4、另准备一个碗，碗里刷一层薄油，刷油的目的是为了防止粘碗，接着把醒好的米糊全部倒入到刷了油的碗中，用勺子抹平，再撒上一些红枣碎或者核桃仁碎，盖上保鲜膜。

5、蒸锅烧水，水烧开后，把米糊放入蒸锅中，盖上盖子，中小火蒸45分钟，蒸好后，直接关火取出，切大块就可以开吃了。

简单几步，一份软糯有嚼劲，健康又香甜的糯米糕就制作完成了，这样做出来的糯米糕比在外面买的还好吃，每一次都可以多做一些，放入冰箱冷藏储存，想吃的时候去一块出来，蒸5分钟就可以了，用来做早餐极其方便，大人小孩也都比较喜欢吃，喜欢的朋友可以动手试试噢。

糯米糕的做法窍门

1、用水浸泡米是为了让每一颗大米充分的吸收水分。

2、可根据个人口味和喜欢，加些不同种类的坚果。

糯米糕的历史

糯米糕的食用在中国有很悠久的历史，是中国特色传统小吃食品之一。糯米糕是用黏性大的米或米粉来蒸成，加工制作方便，耐贮藏，食用方法多样，所以很受大众欢迎。

汉朝对糯米糕就有“稻饼”、“饵”、“糍”等多种称呼。汉代的扬雄在《方言》一书中就已有“糕”的称谓，魏晋南北朝时已流行。

后来经过现代人的改良，加入各种馅料的糯米糕，成为了一道深受广大江淮百姓喜爱的点心小吃。