秋天十大养生茶

饮茶讲究四季有别，自古就有“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”的传统，因此夏季适合喝青茶，青茶即乌龙茶。乌龙茶是经过部分发酵的半发酵茶，绿叶红边，既有绿茶的鲜香浓郁，又有红茶的甜醇，比较有名的乌龙茶有铁观音、大红袍、凤凰单枞茶、冻顶乌龙、黄金桂、东方美人茶等。青茶不温不寒，秋天适量饮用，可以滋阴润燥、润肺止咳，从而缓解秋燥带来的不适症状，还有助消化的作用，但是M Aigoo网小编提醒，空腹时不适宜喝乌龙茶，最好在饭后喝，既能消食又能解腻。详细

秋季天气越来越凉，喝黑茶再合适不过，黑茶是十大秋季养生茶之一。春困秋乏，秋季到来，人体生理功能减退，对能量与营养要求提高，黑茶中的茶多酚、亚油酸等成分，可以提神消疲，还能去油腻、帮助消化，对胃部有不错的养护作用。黑茶可以选择安化黑茶，茶汤透明洁净，香气浓郁清正；六堡茶，汤色红浓，香气陈厚，滋味甘醇可口；泾阳茯砖，黑褐油润，金花茂盛，清香持久、陈香显露，清澈红浓，醇厚回甘绵滑，此外雅安藏茶、赤壁米砖茶、邛崃黑茶等都是很有名的黑茶。详细

普洱茶有别于六大茶类的特种茶，自成一类，是一种后发酵茶，尤其适合秋季饮用，保健养生效果好。普洱茶以云南大叶种晒青毛茶为原料，经杀青、揉捻、晒干、蒸压等工艺制成，可分为生茶与熟茶，熟茶比生茶多了一道人工洒水渥堆发酵的工序，茶性由寒转为温和，口感由苦涩转为醇和，更适合秋季。普洱熟茶汤色褐红，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，具有清热生津的功效，可以起到润肺养阴的作用，泡茶的时候加上蜂蜜、奶类等，可以增加茶的香气，淡化茶叶的陈味，口感更好。详细

花茶种类繁多，在秋季的时候，选择合适的花茶饮用，对身体很有好处。秋天喝花茶，时令花卉是首选，菊花茶香气清新，口感甘爽，不仅清肺去火，还能滋补肝肾，有清肝明目的效果；桂花茶滋味醇和，回味悠长，有舒肝气，散寒气，安心养神等功效；金银花茶味道甘苦，口感清爽，利于帮助降肝火，排肝毒；茉莉花茶鲜灵芳香，浓郁爽口，能够润喉去燥、清热提神、理气解郁，还有提神的作用；玫瑰花茶玫瑰香气扑鼻却味道清淡轻盈，秋季适量饮用可降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容。详细

荷叶茶是由荷叶制成的饮品，是适合秋季饮用的十种养生茶之一。荷叶制成茶虽然口感清爽，但是味道却偏苦涩，所以一般搭配蜂蜜、花茶、枸杞子、柠檬汁等一起饮用，可以更好地提高口感，养生效果也更好。荷叶茶里含有大量纤维，能够促进大肠的蠕动，有排水利尿、通肠润便的效果，帮助排出身体毒素，其含有的丰富黄酮类和多酚类等成分，可以帮助降低血脂和血压，保护心脏健康，不过买 购网小编提醒，荷叶茶性寒，所以不能过量饮用，否则可能会导致肠胃不适，影响身体健康。详细

秋季养生喝什么茶对身体好？红枣茶是秋天必喝的养生茶，尤其适合女性。红枣茶的主要原料是红枣，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的作用，经常喝红枣茶，不仅可以缓解脾虚少食，还可以滋润气血，越喝气色越好。喝红枣茶可分为两种，一种和红枣和茶叶一起用沸水冲泡，另一种是先炒红枣、茶，再泡，后者味道更加香甜，很适合喝不惯一般略带苦味茶的人，红枣茶还可以和其他食材搭配，红枣桂圆茶、红枣枸杞茶等，特别受欢迎，老少皆宜。详细

大麦茶又称麦茶，是一种谷物茶，很多人在秋季都会喝大麦茶。大麦茶是将大麦炒制成焦黄，再用热水冲泡而成的茶，有轻炒和重炒两种，清炒口感淡爽，重炒口感醇厚，重炒大麦茶香味更浓更受欢迎，一般搭配玄米、柠檬红茶、罗汉果、决明子等比较好喝。大麦茶在秋季饮用，不仅可以消除油脂、帮助消化，对脾胃不适引发的各种症状，也有很不错的缓解效果，而且大麦茶所含的营养成分丰富，在提供人体营养的同时，还能够有效的防止人体的发胖，是避免“贴秋膘”的最佳饮品。详细

枸杞是一种滋补佳品，不仅可以煲汤、泡酒，还可以泡茶，是秋季十大养生保健茶之一。秋季喝枸杞茶具有补充营养、润肺明目、滋补肝肾等功效，特别适合经常熬夜、长期使用电脑的人饮用，但饮用要适量，因为枸杞可活血，喝得太多可能会导致流鼻血。枸杞茶喝法简单，将枸杞子和茶叶一起用沸水冲泡即可，带有酸、涩、甘甜的味道，还可以搭配其他食材，如枸杞山楂茶味道酸酸甜甜，枸杞菊花茶带有甘甜清香的滋味和较为明显的苦涩味和酸味，口感较为丰富。详细

秋天喝什么茶？以罗汉果为主料制成的罗汉果茶，是很不错的选择。泡罗汉果茶只需取小块罗汉果，用沸水冲泡10分钟左右即可，一般会呈现出微甜的口感，并且会散发出清香的气味，饮后唇齿留香，回味绵长，还经常搭配甘草、胖大海、无花果等。罗汉果被称作“神仙果”，营养价值很高，罗汉果茶特别适合秋季干燥时饮用，能够滋阴润肺，生津止渴，对于秋燥引起的嗓子干哑疼痛有很好的缓解作用，还可以缓解急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎导致的一系列不适症状。详细

红糖姜茶是将生姜切碎与红糖一起熬煮而成的茶饮，颜色红润，味道甘甜辛辣，很适合天气忽冷忽热的秋季饮用。初秋体内开始积攒寒气，红糖姜茶既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，还能使机体血液循环加速，既能活血又能补血，女性饮用具有暖宫止痛的作用。MA Igoo网小编提醒，煮红糖姜茶最好选用老姜，老姜味道较为浓郁，辣味较轻，更适合大众口味，还可以加入一些枸杞、桂圆等干果，或者加入一些鲜橙片、柠檬片等水果提味。详细