山楂茶饮用价值

1、养颜瘦身

山楂茶中含有维生素等物质，可以有效的减少自由基的生成，并且能够增强体质，有很好的延缓衰老的效果，有利于女性减肥，可以减少体内脂肪的吸收。

2、扩张血管

山楂茶可以增强体质，并且能够帮助人体消化，从而达到养肝、消化脂肪的功效。山楂茶中所含有的总黄酮可以有效的治疗动脉粥样硬化，增强心肌的收缩力，对于心绞痛有着比较好的预防效果，对于扩张血管和持久的降压也有效。

3、消食化滞

山楂茶中所含有的营养成分入胃、脾经，可以达到健脾开胃的效果。山楂茶中含有解脂酶，能够促进食物的消化，有利于老年人保持骨和血液中钙的恒定。

山楂茶常见搭配

山楂决明子茶

材料：山楂干、决明子、绿茶、冰糖适量。

做法：

1、先将山楂干用清水浸泡2分钟后洗净；

2、然后将山楂干和决明子放入锅中，并倒入清水；

3、接着用大火将其煮开后，改成小火煮10分钟左右；

4、之后把绿茶放进去继续煮上5分钟左右；

5、最后放入冰糖进行搅拌，再用漏网将茶滤出即可饮用。

山楂荷叶茶

材料：山楂25克、荷叶15克、红枣3颗。

做法：

1、先在锅中倒入适量的水，将其煮沸；

2、然后把所有的材料都放进锅中；

3、煮滚大概5分钟左右，滤出渣后即可饮用。

山楂红枣水

材料：山楂干6个、红枣6颗、蜂蜜适量。

做法：

1、先把山楂和红枣洗干净之后一起加水煎煮；

2、然后煮个10分钟左右，在饮用时加入适量蜂蜜即可。

山楂陈皮茶

材料：山楂、陈皮、冰糖。

做法：

1、先将陈皮清洗干净，并浸泡在水中；

2、山楂洗净之后放入锅中，加上适量水用大火煮开；

3、然后用小火煮至汤色变深，再将陈皮倒入锅中；

4、略微再煮一会儿即可，饮用时可以加入适量冰糖调味。

山楂玫瑰花茶

材料：山楂干、玫瑰花各10克。

做法：

1、先将山楂和玫瑰花放入茶杯中；

2、然后用开水冲泡5分钟左右即可饮用。

山楂蜂蜜水

材料：山楂5颗、蜂蜜适量。

做法：

1、先将山楂洗净切片，然后放入杯中加入适量的蜂蜜；

2、在冲泡时，可以先用冷水冲一下，把蜂蜜调好；

3、再加入适量的热水冲泡即可。

山楂枸杞茶

材料：山楂30克、枸杞子15克。

做法：

1、先将山楂和枸杞子洗净，之后将山楂切片备用；

2、然后将它们一起放置茶杯中，用沸水冲泡半小时左右即可饮用。

山楂菊花茶

材料：山楂20克、菊花15克。

做法：

1、先将山楂和菊花冲洗干净备用；

2、然后放入茶壶中加水煮沸，煮沸之后滤渣即可饮用。

山楂茶饮用须知

1、食用方法：每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

2、适宜人群：适宜肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等患者、食欲不振者、减肥者。

3、不适宜人群：脾胃虚弱者、病后体虚之人。

山楂茶可以长期饮用吗

山楂茶一般不建议长期饮用，特别是长期空腹饮用，尤其是伴有胃部不适的患者，如存在恶心、呕吐、呃逆、胃痛、反酸、嗳气等，更加不能长期饮用。

山楂属于酸味的药物，长期饮用或长期空腹饮用酸味茶，可能引起反酸、恶心等胃部不适。

如果原本有胃部基础疾病者，如慢性胃炎、胃溃疡等，长期饮用酸味茶还可能导致恶心、反酸等症状加重。山楂茶在制作过程中，可能添加一定的糖分，有升高血糖的作用，因此糖尿病患者也不建议长期饮用。

另外，没有基础疾病的人群，也不建议长期饮用酸味茶，发作可能会导致胃酸分泌过多，出现反酸情况，建议任何食物或者药物，都要适度、适量服用。

山楂茶能降血压吗

山楂茶对于高血压疾病，能够起到辅助降血压的功效。

对于部分患者来说，可能会因为血压升高，从而出现头晕头痛等相关症状。而山楂茶属于中医药膳，出自《日常食物药用》，主要为降压类的药膳配方，可以达到降脂降压和消食和胃的功效。尤其对于高血压患者，平时适当的喝些山楂茶，里面所含有的黄酮及三萜酸水解物等成分，可以起到辅助降压的功效。

需要注意的是，山楂茶虽然能够起到辅助降压效果，但是在临床方面，山楂并没有作为高血压患者的常规降压药使用。因此，对于部分严重高血压的患者，单纯的服用山楂茶效果不佳，那么此时就需要配合医生结合着西医治疗，常用药物包括硝苯地平、氨氯地平等，应严格遵医嘱用药。

山楂茶能减肥吗

山楂茶有助于减肥，但不能单纯依靠它来减肥。

山楂茶在减肥方面有一定的帮助。山楂富含维生素C、纤维和多种有益物质，它能促进消化系统的正常运作，增加饱腹感，减少食欲。此外，山楂还具有利尿作用，能够帮助排除体内多余的水分和废物，减轻身体负担。

单纯依靠山楂茶来减肥并不可行。减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。只依赖山楂茶可能无法提供足够的营养和能量，导致身体健康问题。减肥应该建立在科学的饮食结构和适量运动的基础上，山楂茶可以作为辅助手段，但并不是唯一的减肥方法。