冬季如何快速减肥 热醋饮食助你燃烧脂肪

冬季如何快速减肥 热醋饮食助你燃烧脂肪

热醋的制作方法

材料：醋1-2勺、温水70-80毫升、蜂蜜适量。

做法：先将水烧开，然后放置冷却至70摄氏度。接着加入醋，如果不喜欢醋的酸味，或者喜欢天粗的口味，那么可以根据个人的口味加入一些蜂蜜，然后用勺子搅拌均匀即可。注意蜂蜜不能用开水冲泡，否则喝了会拉肚子，70摄氏度左右的温水最适合了。

热醋的喝法

热醋饮用的分量为每天一杯，每天沐浴后身体会充分升温，血液循环也会加快。在这时候饮用热醋，能达到最佳的减肥效果。

热醋的减肥功效

醋本身是平性食物，其中也含有会让身体降温的物质。但是如果按照上述方法将温水与醋混合在一起，反而很适合寒性肥胖人群的体质。饮用后一个半小时，神经末梢就会加速流动，令内脏以及深层部位的温度得以提升，从而调节体温，使血液循环加快，促进脂肪燃烧。

食醋中含有丰富的柠檬酸，进入体内后转变成糖分的能量，储存在柠檬酸循环系统，在体内发挥着重要的作用。一旦柠檬酸循环系统运作不畅，身体就容易感觉疲劳，新陈代谢也跟着下降，进而变成易胖体质。而热醋进入体内之后，会使柠檬酸循环系统高速运作，是冬季快速减肥方法中的佼佼者。

那什么人不能喝热醋来减肥呢？其实热醋减肥法基本上可以说是老少咸宜的，但是肠胃机能较弱，有胃病的人就不能经常喝酸的东西。因此在调配热醋的时候，要减少醋的分量，同时要避免在空腹时饮用。