黄豆枕头的功效与危害 黄豆枕头的做法和尺寸

一、黄豆枕头的功效和作用

我们日常使用的枕头就和颈椎健康息息相关，现在有一种用黄豆做的枕头很受欢迎，那么黄豆枕头有什么功效呢？

1、促进睡眠

大豆枕更符合颈椎的生理曲度，使人体保持正确的睡眠姿势，从而使身体的肌肉更加放松，更有利于睡眠，因此具有促进睡眠的作用。

2、缓解颈椎疼痛

使用大豆枕可以按摩颈椎附近的穴位，放松颈椎周围的肌肉，促进颈椎周围的血液循环。而且大豆枕可以支撑颈椎，恢复颈椎的生理曲度，有助于缓解颈椎疼痛、酸痛等不适症状。

3、改善头痛

颈椎病会造成颈部动脉受压，影响脑部供血，引起头痛。大豆枕能使颈椎保持正常的生理曲度，减少颈椎对动脉血管的压迫，恢复脑部供血，从而缓解颈源性头痛。

二、黄豆枕头的危害

黄豆枕头一般并无危害，其有利于缓解颈椎病引起的头晕、头痛症状，但对于部分人群来说，使用黄豆枕头会有一定的危害。

颈部血管瘤患者如果使用黄豆枕，会使血管瘤受到压迫，影响脑部供血，甚至会出现血管瘤破裂的严重后果。另外，对于颈椎发育不完全的婴幼儿来说，也不适合用黄豆枕头。

还有一点就是，黄豆枕头里的黄豆需要定期更换，因为黄豆长时间放在枕头里，容易发霉变质、产生异味。

三、黄豆枕头的做法

1、买3~4斤干燥的黄豆。如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。

2、找一块布，然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。

3、把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。

4、再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形，一个黄豆枕头就做好了。

四、黄豆枕头尺寸多大合适

用黄豆自制枕头的话，要注意考虑尺寸的选择，那么黄豆枕头多大合适呢？

一般来说，黄豆枕头的最佳尺寸是18cmx40cm，当然，大家也可以根据自己的需要进行尺寸方面的调整。