十类适合男性长期喝的养生茶 男人应该经常喝什么养生茶

一、 普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，具有独特的发酵工艺和丰富的营养成分。男性长期喝普洱茶可以起到降血脂、减肥、降压等作用。此外，普洱茶还具有抗氧化、防衰老、保护心血管等功效，对男性的健康大有裨益。

二、 乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分。男性长期喝乌龙茶可以调节血脂、降低胆固醇、减肥瘦身、提神醒脑等。此外，乌龙茶还具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，对男性的健康也有很大的益处。

三、罗汉果茶

罗汉果具有生津止渴、润肺清热的功效，特别适合于男性吸烟所引起的肺热咳嗽、肺燥等，同时也具有排肠毒、润肤的功效。罗汉果里面含有一种甘露醇，具有止咳的功效，同时也适合于青光眼以及高血压患者，能够改善身体肥胖的情况。

四、 绿茶

绿茶是一种未经发酵的茶，含有丰富的茶多酚、咖啡因、氨基酸等营养成分。男性长期喝绿茶可以缓解疲劳、提神醒脑、提高工作效率等。此外，绿茶还具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，对男性的健康也有很大的益处。

五、枸杞茶

枸杞茶是一种以枸杞子为主要成分的饮品，具有多种保健功效。首先，枸杞子具有养精益气、滋养肝肾、延缓衰老、减少脱发等功效，可以帮助男性保持年轻活力。此外，枸杞茶还具有明目、清肝、降压等功效，可以帮助男性保护眼睛健康、降低血压等。枸杞茶不仅口感好，而且制作方法简单。

六、 苦丁茶

苦丁茶是一种传统的保健饮品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。男性饮用苦丁茶，可以保持身体健康，预防多种疾病，同时还可以提高免疫力，抵抗疲劳。

七、杜仲茶

杜仲茶是一种以杜仲叶为原料的健康饮品，具有多种保健功效。首先，杜仲茶可以护肝补肾，帮助男性保持身体健康。此外，杜仲茶还具有降压、减肥、抗衰老等功效，可以帮助男性保持年轻活力。

八、 红茶

红茶是一种全发酵茶，具有温性的特点，适合男性饮用。红茶可以帮助男士的胃肠消化、开胃养生，帮助排除油脂，另外还有利尿的作用。此外，红茶中还含有黄酮类物质，能够降低骨质疏松发生，对心肌缺血、脑卒中、皮肤疾病也有一定效果。对于脾胃不好的男性，经常喝红茶有利于调理身体。

九、 菊花茶

菊花茶是一种具有多种功效的茶，对男性来说也是非常适合的。菊花茶具有良好的利尿作用，可以帮助排尿和排除体内多余的水分，对男性有助于维持泌尿系统的健康。此外，菊花茶还具有放松和舒缓的效果，可以缓解压力和焦虑，提高睡眠质量，对男性的心理健康也有一定的益处。

十、 金银花茶

金银花茶具有多种功效，包括疏散风热、调节免疫功能、清热解暑、预防痱毒等。金银花茶可以缓解由炎夏的酷暑所导致的头晕、头痛、口干、口渴、多汗等症状。金银花泡水还适用于各种感染性疾病，如肠炎、气管炎等。但金银花性寒，不宜长期大量饮用。