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大家都知道茶叶中的活性成分，比如茶多酚、多糖类物质，可能通过抗氧化、改善胰岛素抵抗等机制辅助控糖。那么血糖高的人喝什么茶好？有助于降血糖的茶饮有哪些？‌下面，小编为大家分享10款能辅助降血糖的茶饮，包括青钱柳茶、苦瓜茶、桑叶茶、玉米须茶、绿茶、苦荞茶、石斛茶、葛根茶等，一起来了解下吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

青钱柳茶 “天然植物胰岛素”

综合指数：85.5

02

苦瓜茶 苦瓜皂苷促进糖分代谢

综合指数：84.0

03

桑叶茶 生物碱抑制α-糖苷酶活性

综合指数：82.8

04

玉米须茶 玉米须皂苷改善胰岛β细胞功能

综合指数：81.2

05

绿茶 茶多酚辅助改善胰岛素敏感性

综合指数：79.9

06

苦荞茶 芦丁成分调节血糖血脂

综合指数：78.4

07

石斛茶 石斛多糖可促进胰岛β细胞修复

综合指数：77.0

08

葛根茶 葛根素促进糖代谢

综合指数：75.1

09

红茶 茶多酚辅助改善胰岛素敏感性

综合指数：73.6

10

黄芪茶 黄芪改善胰岛素抵抗

综合指数：72.3
- 普洱茶
- 芦根茶
- 黄连茶
- 苦丁茶
- 荷叶茶
- 山楂茶
- 菊花茶
- 牛蒡茶
- 绞股蓝茶
- 麦冬茶
- 金银花茶
- 茉莉花茶
01

普洱茶

5836

02

麦冬茶

2474

03

石斛茶

2239

04

山楂茶

1303

05

黄连茶

879

06

牛蒡茶

733

07

芦根茶

633

08

桑叶茶

271

09

苦丁茶

244

10

苦瓜茶

208
- 玉米须茶
- 茉莉花茶
- 葛根茶
- 苦荞茶
- 金银花茶
- 荷叶茶
- 黄芪茶
- 绿茶
- 红茶
- 菊花茶
- 绞股蓝茶
01

青钱柳茶

02

苦瓜茶

0

03

桑叶茶

0

04

玉米须茶

0

05

绿茶

0

06

苦荞茶

0

07

石斛茶

0

08

葛根茶

0

09

红茶

0

10

黄芪茶

0
- 普洱茶
- 芦根茶
- 黄连茶
- 苦丁茶
- 荷叶茶
- 山楂茶
- 菊花茶
- 牛蒡茶
- 绞股蓝茶
- 麦冬茶
- 金银花茶
- 茉莉花茶

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些对降血糖有帮助的养生茶饮自动生成而成，更新截止至2025年5月30日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

糖尿病吃这十种食物最好

01
低糖主食
02
低糖水果
03
低糖蔬菜
04
植物油
05
高维生素食物
06
高纤维食物
07
高钙食物
08
富硒食物
09
清淡饮食
10
无糖零食

糖分最低的十大主食

01
荞麦
02
山药
03
芋头
04
紫薯
05
燕麦
06
土豆
07
红薯
08
玉米
09
黑米
10
绿豆

养生茶相关榜单

标签： 养生茶降血糖食物糖尿病食疗食补饮食健康

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