首先包饺子。
1、饺子粉适量、盐少许、温水适量和在一起,边和边加水,直到没有多余的面粉,揉成面团,盖上湿布醒半小时。
2、将羊肉剁碎,大葱和姜切末,放入容器中,加入调料,按一个方向一边搅拌一边加水,直至调成干稀合适的馅料,再加入油拌匀。
3、将面揉成长条,揪成硬币大小的剂子,擀成薄皮,包入肉馅,合好。烧开一锅水,下入饺子煮熟捞出,放入汤碗中。
然后调汤。
1、准备好菠菜、葱花、姜丝、高汤和鲜虾仁。
2、起净锅,入高汤、姜丝烧开,下入虾仁、菠菜叶,待虾仁变色后下入葱花、盐调味。
3、将烧好的汤倒入饺子碗中,淋上香油或加点香菜碎即可。
1、温胃散寒。羊肉性温味甘,可以起到一定温胃散寒的作用,尤其是在寒冷时节更为明显。
2、增进食欲。鲜而不膻,香而不腻,适量食用有助于增进食欲。
3、温补脾肾。羊肉性温,入脾、胃、肾、心经,可以起到一定温补气血、益肾气的作用。
4、促进消化。羊肉富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等,常吃可以增加消化酶,有助于助脾胃消化。