最有营养的10款冲调粉

三七粉是用植物三七根茎打成的粉，又叫田七粉，与人参并称为“北人参，南三七”，人参补气第一，三七补血第一。三七粉是补血圣品，能双向平衡血脂，三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点，熟三七粉可以补身体。三七粉的吃法一般是饭前温水送服，服用量需要根据医生指导，根据自身体质选择合适的量。详细

黑芝麻粉是生活中常见的代餐粉，也是营养丰富的十大冲调粉之一。黑芝麻粉是黑芝麻磨成的粉，择取优质黑芝麻籽经过烘炒杀菌等工艺加工而成，黑芝麻粉的功效及其丰富，不仅含有大量的优质蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质，还对人体肝肾都有好处，男性可以多吃。黑芝麻粉最常见的吃法就是冲泡成黑芝麻糊直接饮用，另外m aigoo小编了解到还可以做成黑芝麻粉蒸糕、和大米一起熬粥等等。详细

羊奶属于比较有营养的奶制品之一，富硒羊奶粉的营养价值更高。富硒羊奶粉一般是指富含硒元素的羊奶粉，一般以羊乳为原料，再适当添加多种营养物质，其营养较全面，含有核酸、乳清蛋白、钙质，以及脂肪、维生素、硒等营养。富含硒元素的羊奶粉主要具有提供机体所需营养物质的功效，平时适当喝富含硒元素的羊奶粉，具有一定的预防骨质疏松症、避免儿童身体发育迟缓的作用。富硒羊奶粉一般饭后服用，空腹喝可能会有腹胀的问题。

核桃粉是采用优质核桃仁、白砂糖、全脂乳粉为主要原料，经浸泡、研磨、浆渣分离、脱腥、配料、均质、浓缩杀菌、喷雾干燥制成。核桃粉多与黑芝麻、黑豆等杂粮粉搭配，mai goo小编建议食用时可根据个人喜好加入糖、蜂蜜、盐或牛奶进行调味，口感细腻有回甘。核桃粉的营养丰富，具有补脑、美容、抗衰老、有益心脏等功效，尤其适合中老年人食用。详细

石斛粉的十大保健药粉之一，营养价值较高。石斛粉是石斛经研磨制作而成的粉末，石斛打粉后更容易被吸收，也更方便服用，石斛粉性甘，微寒，归胃、肾经，具有生津养胃、滋阴清热、润肺的功效。石斛粉适用于口干舌燥、脾胃阴虚、食少呕吐、虚热不退、阴虚火旺等病症。如果患者属于胃火炽盛者、阴虚者、肝肾不足者，可以在医生的指导下使用石斛粉治疗，但是对石斛粉过敏的患者应避免使用。

天麻是一味很名贵中药，其根茎肥厚可入药，可治疗小儿惊风、头晕目眩、肢体麻木等症状，与灵芝合用还可以治疗头痛失眠。天麻粉通常适合手脚麻木、偏头痛以及神经衰弱等人群吃。天麻粉的吃法有很多，比如可以直接用热水调服；可以装入胶囊，用温水服用；也可以用天麻粉和鸡肉，猪肉，甲鱼等肉制品熬汤，效果也不错；把天麻粉灌入鸡蛋内，放在蒸笼上蒸熟吃，效果更好。

葛根粉是葛根块根经水磨而澄取的淀粉，其口感微甜润滑，开水冲泡后，质地粘稠透明。葛粉中含有葛根素、大豆黄酮、异黄酮及十多种氨基酸、十多种维生素和矿物质，葛根粉具有清热解毒、生津止渴、美容及醒酒等功效。适合免疫力低的人群、及想要美容的女性食用。葛根粉既可开水冲服，亦可与肉类煎食成为佳肴，还可以直接食用。不过买 购小编提醒大家，葛根粉性寒，湿气重的人需与性热的桂圆、花生等同食。详细

藕粉是由莲藕经多道工序制作而成的，是十大冲调粉之一。藕粉食用时可加入葡萄干、花生碎等增加口感，吃起来软糯清甜，回味无穷。藕粉中含有大量的淀粉，葡萄糖、蛋白质，同时还含有一定的碳水化合物、膳食纤维以及钙、磷、钠，铁等矿物质，同时还含有维生素k和维生素b12等成分。且藕粉易于消化，具有养血益气，通便止泻、健脾开胃、清热的功效，一般人均可食用，尤其适合老幼妇孺、体弱多病者。详细

黑豆粉是黑豆直接磨的粉，是一种健康的保健药粉。其性平味甘，具有高蛋白、低热量的特性。黑豆粉的营养价值很丰富，含有蛋白质，多种维生素和矿物质，含有大豆异黄酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂等，每天适当的吃一点，能益智健脑，还有助于消除体内的自由基，达到美容养颜的效果。多与黑芝麻、核桃等一起混合配伍，有乌发防脱发、健脑的功效。Ma igoo编辑了解到，黑豆粉特别适合脱发严重及脑力工作者食用。

要说什么营养粉最好，五谷豆浆粉是很值得推荐的。豆浆粉通常以优质黄豆为原料研磨而成，其口感香浓醇和，滑而不腻，常饮有益，是一种健康营养的豆奶饮品。五谷豆浆粉是在传统黄豆的基础撒花姑娘，加入玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等其他各种五谷杂粮研磨而成的。豆浆粉含有高蛋白质、卵磷脂等营养成分，对增强体质大有好处，还有助于提高记忆力，一般人均可饮用，尤其适合老年人及女性食用。早晨来一杯五谷豆浆，美味又营养。详细