能促进睡眠的10种中药材

失眠吃什么中药调理效果快？使用中药治疗失眠需要通过中医辨证施治，选用合适的中药，酸枣仁常用于虚烦不眠，惊悸多梦导致的睡眠不好。酸枣仁为鼠李科植物酸枣干燥成熟种子，具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津之功效。睡不好可以使用酸枣仁改善失眠，通常建议在睡前泡茶饮用，或者将酸枣仁与小米、玉米或者大米、百合、薏米仁等进行熬汤、熬粥饮用。详细

柏子仁是植物侧柏的干燥成熟种仁，柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法一般是用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。详细

中药百合是百合科百合属多年生宿根草本植物，富含蛋白质、脂肪、还原糖及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素等外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，对人体具有良好的营养滋补之功效。据了解，百合是药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用，具有宁心安神、美容润肤、润燥止咳等功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。详细

中药材合欢皮豆科植物合欢的干燥树皮是，一味安神药，甘和缓，苦能泄，性平和，入心、肝经。买 购网编辑查资料了解到，合欢皮质硬而脆，易折断，气微香，味淡、微涩、稍刺舌，而后喉头有不适感；主要含木脂素类成分，还含萜类、皂苷类、鞣质，具有解郁安神，活血消肿的功效；既善解肝郁而安神定志，治忧郁、失眠常用；又能活血散瘀、消散痈肿，治跌打骨折、疮痈、肺痈。详细

远志又名葽绕、蕀蒬等，性微温、味辛苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志改善失眠的时候可以酌情的配合其他中药饮片，比如茯神、枣仁、百合、石菖蒲等等，能够起到一个良好的效果。买 购网编辑提醒大家，远志入药需要正规中医验方，不能随便乱用。详细

夜交藤也叫首乌藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。M aigoo小编建议长期失眠的患者，使用夜交藤治疗失眠需要遵照中医医生的指导配置药物，常通过汤药煎服、泡脚等方式发挥效用。详细

龙骨为古代大型哺乳类动物象类、三趾马类、犀类、鹿类、牛类等骨骼的化石，其性微寒味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，是十大促进睡眠的中药材之一。龙骨适合有心神不安、潮热盗汗、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。详细

中药材珍珠母是为蚌科动物三角帆蚌、褶纹冠蚌或珍珠贝科动物马氏珍珠贝的贝壳，一味平肝熄风药，主要含磷脂酰乙醇胺、半乳糖神经酰胺、羟基脂肪酸、蜗壳朊、碳酸钙、氧化钙等。具有平肝潜阳，安神定惊，明目退翳的功效。珍珠母常用药膳方有珍珠母白菊汤，时才有四钱珍珠母、五颗红枣、丝瓜络、白僵蚕、白菊花、白茯苓各2钱、玫瑰花3朵；都处理干净后所有材料（除玫瑰花）加水煎20分钟，停火前五分钟加玫瑰花即可。此外，用珍珠母做的药膳还有珍珠母粥、珍珠母茯神汤等。详细

中药材茯神是多孔菌科真菌茯苓干燥菌核中间带有松根的部分，一味安神药；性味甘、淡、平；归心、肺、脾、肾经；具有宁心安神的功能；适用于心神不安，惊悸，健忘，失眠。据了解，商品茯神多已切成方形的薄片，质坚实，具粉质，切断的松根呈棕黄色，横断面可见年轮纹理；气微，味淡。茯神常用药膳方是猪心枣仁汤，将猪心剖开洗净，加入处理好的酸枣仁、茯神、远志一起放入锅内，加适量清水武火烧沸，文火炖至猪心熟透即成；只食猪心及汤。详细

琥珀，是一种透明的生物化石，也是一种中药材，是古代松科植物的树脂埋藏地下经久凝结而成的碳氢化合物。琥珀性平味甘无毒，具有镇惊安神的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。如果是受惊悸失眠困扰的人可以用琥珀改善，方法是将琥珀粉贴在肚脐部位即可。但是具体的治疗效果是因人而异的，所以治疗效果不理想的时候，就要及时的到医院就医。详细