★★★

吃什么食物伤口好得快 10种有利于伤口愈合的食物盘点

对于受伤或者做过手术的人来说，如何让伤口快速愈合是排在第一位的，那么吃什么对伤口愈合好？MaiGoo网小编提醒，适量吃富含优质蛋白、维生素C、锌元素、维生素A、铁元素、ω-3脂肪酸、膳食纤维、维生素E、水分的食物以及蜂蜜，通常可以让伤口好得更快，一起看看对伤口愈合有帮助的食物吧。

01

高蛋白食物 促进胶原蛋白合成和细胞再生 豆类鱼肉蛋类奶类猪皮

02

富含维生素C食物 促进胶原纤维形成针叶樱桃沙棘果 酸枣猕猴桃野苋菜

03

富锌食物 加速上皮细胞增殖贝壳类海产品谷类动物内脏瘦肉

04

高维生素A食物 维持皮肤黏膜健康 猪肝西兰花 胡萝卜菠菜青蟹

05

补铁食物 改善血液循环为伤口供氧菌类干菜动物血干果坚果牛羊肉

06

含ω-3脂肪酸食物 避免过度炎症阻碍愈合 坚果深海鱼 豆类猪肉巧克力

07

高纤维食物 改善营养吸收效率 魔芋紫苏罗汉果奇亚籽亚麻籽

08

高维生素E食物 抗氧化减少疤痕形成 山核桃黑芝麻黄豆木耳桑葚

09

水分高的食物 维持细胞代谢和血液循环 黄瓜冬瓜西瓜桃子牛奶

10

蜂蜜 含葡萄糖氧化酶抗菌消炎/缩短愈合周期‌浅伤可外敷温水冲服

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些促进伤口愈合食物自动生成而成，更新截止至2025年9月23日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

行业推荐品牌

中粮COFCO

金龙鱼

福临门

正大食品CP

三全

湾仔码头

思念

国联水产GUOLIAN

双汇SHUANGHUI

阳澄湖牌大闸蟹

更多推荐

更多相关榜单

不同功效食物排行

标签： 食疗食补饮食健康食物不同作用食物健康养生

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

不同年龄中老年吃什么滋补食物好各年龄中老年滋补食材选择

中老年人生理机能开始衰退，如代谢减慢，腺体分泌减少，咀嚼、消化、吸收等能力降低等生理功能的种种改变，促使中老年人的营养和饮食要求也发生了改变。中老年人必须摄取足够的营养素，才能维持机体的正常运行。不同年龄中老年滋补吃什么食物好？下面，就来看看50、60、70岁的中老年人应该吃什么滋补食物？

中老年健康食疗食补

2287 49

肾炎可以吃哪些食物？十大适合肾炎患者吃的食物盘点

肾炎是一种常见的肾脏问题，对身体的影响较大，可能出现水肿、蛋白尿、血尿、高血压等症状。肾炎患者的饮食要特别注意，以免加重肾负担影响病情，那么肾炎吃什么食物好？为大家介绍肾炎食疗可以吃的十大食物，包括高纤维食物、利水消肿食物、白木耳、薏仁、羊奶、螺旋藻、瘦肉、胡萝卜、西红柿等，同时保持清淡、规律的饮食，避免过度饮水。以下，请看MAIGOO小编带来的十大适合肾炎患者吃的食物盘点，了解肾炎吃什么好及相关情况。

肾脏饮食健康 ★★★

900 5

十大优质全谷食物排行 10种营养价值高的谷物盘点

谷物被认为是营养丰富的食物，相比精米白面，全谷物保留了更多的膳食纤维、B族维生素，对控制体重、调控三高、预防心血管疾病、改善肠道等都有好处。那么中国十大好谷物都有哪些呢？包括全麦粉、糙米、燕麦、小米、玉米、黑米、荞麦、薏米、藜麦、紫米等，以下，请看MAIGOO小编带来的10种营养价值高的谷物盘点，了解更多营养谷物及相关情况。

谷物早餐五谷杂粮 ★★★

3389 3

10款补铁效果好的粥品盘点喝什么粥补铁补血好

缺铁容易导致一系列贫血性疾病，治疗就需要补充铁元素，同时可以食补补铁，温补可以喝各种具有富含铁元素的食材熬的粥，MaiGoo网小编整理了十大补血补铁粥，包括皮蛋瘦肉粥、红枣花生粥、小米红糖粥、猪肝菠菜粥、泥鳅粥、核桃枸杞粥、七锦糯米粥、鸡肝芝麻粥、天冬黑豆粥、桂圆归枣粥，一起来看看补铁补血粥食谱大全吧。

粥补铁 ★★★

509 8

十大有利于促进脑积水吸收的食物适合脑积水病人的饮食食物

脑积水即脑内积水，是脑脊液在脑室内蓄积过多所造成的疾病，患病后可能出现恶心、呕吐、行动迟缓、认知下降等症状，需要及时就医，还要搭配合理的饮食，那么脑积水应该吃什么食物呢？要吃有利尿排毒和活血化瘀功效的食物，补充膳食纤维、蛋白质、维生素C、锌元素、钾元素，多吃坚果、海水鱼，保证饮食清淡易消化。以下，MaiGoo网小编整理了脑积水十佳食物，一起来看看脑积水食疗及相关内容吧。

不同症状食物食疗食补 ★★★

442 3