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十大含锌高的食物排名
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十大含锌高的食物排名
贝壳类
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海产品
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谷类 1票 投票
坚果 7票 投票
动物内脏 29票 投票
瘦肉类 1票 投票
菌类 81票 投票
蛋黄
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补锌蔬菜 6票 投票
豆类 1票 投票
生蚝（71.2mg/100g） 10票 投票
小麦胚粉（23.4mg/100g） 0票 投票
蕨菜干（18.11mg/100g） 36票 投票
蛏干（13.63mg/100g） 6票 投票
山核桃（12.59mg/100g） 5票 投票
马肉（12.26mg/100g） 24票 投票
羊肚菌（12.11mg/100g） 2票 投票
扇贝（11.69mg/100g） 3票 投票
泥蚶（11.59mg/100g）
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赤贝（11.58mg/100g） 1票 投票
猪胆肝（11.25mg/100g）
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鱿鱼干（11.24mg/100g） 5票 投票
沙鸡（10.6mg/100g） 4票 投票
山羊肉（10.42mg/100g） 71票 投票
螺蛳（10.27mg/100g） 40票 投票
芝麻南糖（10.26mg/100g） 39票 投票
墨鱼干（10.02mg/100g） 7票 投票
腊羊肉（9.95mg/100g）
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糌粑（9.55mg/100g） 84票 投票
牡蛎（9.39mg/100g） 4票 投票
火鸡腿（9.26mg/100g） 16票 投票
口蘑（9.04mg/100g） 87票 投票
香菇（8.57mg/100g） 31票 投票
辣椒（8.21mg/100g） 72票 投票
香杏片口蘑（7.83mg/100g）
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兔肉（7.81mg/100g） 3票 投票
香醋（7.79mg/100g）
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香杏丁蘑（7.78mg/100g）
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三刀蜜（7.77mg/100g） 39票 投票
香肠（7.61mg/100g） 0票 投票
黑笋（7.6mg/100g） 3票 投票
太仓肉松（7.35mg/100g） 12票 投票
牛肉干（7.26mg/100g） 174票 投票
南瓜子（7.12mg/100g） 5票 投票
酱牛肉（7.12mg/100g） 35票 投票
奶酪（6.97mg/100g） 9票 投票
牛里脊（6.92mg/100g）
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鸭肝（6.91mg/100g） 1票 投票
榛蘑（6.79mg/100g） 7票 投票
西瓜子（6.76mg/100g） 1票 投票
贻贝干（6.71mg/100g） 4票 投票
鸡蛋黄粉（6.66mg/100g）
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双孢蘑菇（6.6mg/100g）
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琼脂（6.25mg/100g）
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河蚌（6.23mg/100g） 123票 投票
松蘑（6.22mg/100g）
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羊肉干（6.19mg/100g）
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石螺（6.17mg/100g）
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桑葚干（6.15mg/100g） 25票 投票
黑芝麻（6.13mg/100g） 16票 投票
葵花子（6.03mg/100g） 15票 投票
麸皮（5.98mg/100g）
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全蛋粉（5.95mg/100g）
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甲级龙井（5.88mg/100g） 1035票 投票
榛子（5.83mg/100g） 3票 投票
猪肝（5.78mg/100g） 13票 投票
麻子籽（5.58mg/100g）
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梭子蟹（5.5mg/100g） 32票 投票
驴鞭（5.28mg/100g）
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黄蘑（5.26mg/100g） 13票 投票
奶疙瘩（5.24mg/100g） 13票 投票
章鱼（5.18mg/100g） 18票 投票
蛤蜊（5.13mg/100g） 7票 投票
干贝（5.05mg/100g） 62票 投票
牛肝（5.01mg/100g） 0票 投票
地衣（5mg/100g） 11票 投票
羊肉串（4.94mg/100g） 133票 投票
马心（4.93mg/100g）
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早糯谷（4.92mg/100g） 4票 投票
胡麻籽（4.84mg/100g）
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骆驼蹄（4.81mg/100g）
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脱水油菜（4.78mg/100g） 177票 投票
蚕豆（4.76mg/100g） 4票 投票
牛肉（4.73mg/100g） 14票 投票
眉豆（4.7mg/100g） 128票 投票
牛脑（4.69mg/100g）
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脱水白菜（4.68mg/100g） 160票 投票
酱驴肉（4.63mg/100g） 6票 投票
茶砖（4.38mg/100g） 6票 投票
陈醋（4.38mg/100g） 167票 投票
大麦（4.36mg/100g） 2票 投票
绿茶（4.34mg/100g） 4票 投票
踞缘青蟹（4.34mg/100g） 53票 投票
杏仁（4.3mg/100g） 8票 投票
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脱水油菜（4.78mg/100g）
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甲级龙井（5.88mg/100g）
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牛肉干（7.26mg/100g）
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陈醋（4.38mg/100g） 167票 投票
脱水白菜（4.68mg/100g） 160票 投票
羊肉串（4.94mg/100g） 133票 投票
眉豆（4.7mg/100g） 128票 投票
河蚌（6.23mg/100g） 123票 投票
口蘑（9.04mg/100g） 87票 投票
糌粑（9.55mg/100g） 84票 投票
菌类 81票 投票
辣椒（8.21mg/100g） 72票 投票
山羊肉（10.42mg/100g） 71票 投票
干贝（5.05mg/100g） 62票 投票
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螺蛳（10.27mg/100g） 40票 投票
芝麻南糖（10.26mg/100g） 39票 投票
三刀蜜（7.77mg/100g） 39票 投票
蕨菜干（18.11mg/100g） 36票 投票
酱牛肉（7.12mg/100g） 35票 投票
梭子蟹（5.5mg/100g） 32票 投票
香菇（8.57mg/100g） 31票 投票
动物内脏 29票 投票
桑葚干（6.15mg/100g） 25票 投票
马肉（12.26mg/100g） 24票 投票
章鱼（5.18mg/100g） 18票 投票
火鸡腿（9.26mg/100g） 16票 投票
黑芝麻（6.13mg/100g） 16票 投票
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牛肉（4.73mg/100g） 14票 投票
猪肝（5.78mg/100g） 13票 投票
黄蘑（5.26mg/100g） 13票 投票
奶疙瘩（5.24mg/100g） 13票 投票
太仓肉松（7.35mg/100g） 12票 投票
地衣（5mg/100g） 11票 投票
生蚝（71.2mg/100g） 10票 投票
奶酪（6.97mg/100g） 9票 投票
杏仁（4.3mg/100g） 8票 投票
坚果 7票 投票
蛋黄
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墨鱼干（10.02mg/100g） 7票 投票
榛蘑（6.79mg/100g） 7票 投票
蛤蜊（5.13mg/100g） 7票 投票
补锌蔬菜 6票 投票
蛏干（13.63mg/100g） 6票 投票
酱驴肉（4.63mg/100g） 6票 投票
茶砖（4.38mg/100g） 6票 投票
山核桃（12.59mg/100g） 5票 投票
鱿鱼干（11.24mg/100g） 5票 投票
南瓜子（7.12mg/100g） 5票 投票
沙鸡（10.6mg/100g） 4票 投票
牡蛎（9.39mg/100g） 4票 投票
贻贝干（6.71mg/100g） 4票 投票
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绿茶（4.34mg/100g） 4票 投票
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黑笋（7.6mg/100g） 3票 投票
榛子（5.83mg/100g） 3票 投票
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鸭肝（6.91mg/100g） 1票 投票
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贝壳类
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海产品
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泥蚶（11.59mg/100g）
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猪胆肝（11.25mg/100g）
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腊羊肉（9.95mg/100g）
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香杏片口蘑（7.83mg/100g）
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香醋（7.79mg/100g）
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香杏丁蘑（7.78mg/100g）
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牛里脊（6.92mg/100g）
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鸡蛋黄粉（6.66mg/100g）
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双孢蘑菇（6.6mg/100g）
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琼脂（6.25mg/100g）
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松蘑（6.22mg/100g）
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羊肉干（6.19mg/100g）
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石螺（6.17mg/100g）
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麸皮（5.98mg/100g）
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全蛋粉（5.95mg/100g）
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麻子籽（5.58mg/100g）
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驴鞭（5.28mg/100g）
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马心（4.93mg/100g）
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胡麻籽（4.84mg/100g）
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骆驼蹄（4.81mg/100g）
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牛脑（4.69mg/100g）
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河蚌（6.23mg/100g）
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菌类
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甲级龙井（5.88mg/100g）
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陈醋（4.38mg/100g） 6,277人看过 查看
脱水油菜（4.78mg/100g） 5,910人看过 查看
口蘑（9.04mg/100g） 5,814人看过 查看
坚果 4,485人看过 查看
糌粑（9.55mg/100g） 4,381人看过 查看
眉豆（4.7mg/100g） 4,363人看过 查看
动物内脏 3,602人看过 查看
干贝（5.05mg/100g） 3,365人看过 查看
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山羊肉（10.42mg/100g） 2,876人看过 查看
三刀蜜（7.77mg/100g） 2,650人看过 查看
踞缘青蟹（4.34mg/100g） 2,131人看过 查看
辣椒（8.21mg/100g） 2,087人看过 查看
牛肉干（7.26mg/100g） 1,989人看过 查看
酱牛肉（7.12mg/100g） 1,977人看过 查看
羊肉串（4.94mg/100g） 1,952人看过 查看
螺蛳（10.27mg/100g） 1,761人看过 查看
蕨菜干（18.11mg/100g） 1,719人看过 查看
火鸡腿（9.26mg/100g） 1,608人看过 查看
马肉（12.26mg/100g） 1,396人看过 查看
地衣（5mg/100g） 1,388人看过 查看
章鱼（5.18mg/100g） 1,374人看过 查看
奶疙瘩（5.24mg/100g） 1,073人看过 查看
梭子蟹（5.5mg/100g） 777人看过 查看
谷类 705人看过 查看
太仓肉松（7.35mg/100g） 675人看过 查看
瘦肉类 647人看过 查看
榛蘑（6.79mg/100g） 626人看过 查看
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茶砖（4.38mg/100g） 496人看过 查看
沙鸡（10.6mg/100g） 469人看过 查看
贻贝干（6.71mg/100g） 453人看过 查看
蛏干（13.63mg/100g） 449人看过 查看
芝麻南糖（10.26mg/100g） 423人看过 查看
牛肝（5.01mg/100g） 336人看过 查看
黄蘑（5.26mg/100g） 326人看过 查看
墨鱼干（10.02mg/100g） 309人看过 查看
桑葚干（6.15mg/100g） 303人看过 查看
葵花子（6.03mg/100g） 281人看过 查看
酱驴肉（4.63mg/100g） 274人看过 查看
鱿鱼干（11.24mg/100g） 250人看过 查看
赤贝（11.58mg/100g） 175人看过 查看
鸭肝（6.91mg/100g） 162人看过 查看
香菇（8.57mg/100g） 4人看过 查看
生蚝（71.2mg/100g） 2人看过 查看
豆类 1人看过 查看
小麦胚粉（23.4mg/100g） 1人看过 查看
山核桃（12.59mg/100g） 1人看过 查看
羊肚菌（12.11mg/100g） 1人看过 查看
扇贝（11.69mg/100g） 1人看过 查看
牡蛎（9.39mg/100g） 1人看过 查看
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香肠（7.61mg/100g） 1人看过 查看
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