【梨汁】梨汁的营养做法 梨汁的功效与作用

梨汁的营养做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝，平时榨制时需要准备一个雪梨一个香蕉和一百克生克，以及一个新鲜的柠檬，把雪梨洗好切块，香蕉去皮切块，生菜也洗净，把它们分别放入到榨汁机中榨出汁液放在一起调匀，加蜂蜜调味，特别好喝，而且还能滋养皮肤，细嫩肌肤。

2、猕猴桃梨汁

梨和猕猴桃一起榨汁也很好喝，平时榨制时需准备猕猴桃两个，雪梨两个，把猕猴桃去皮，果肉切块，梨去皮和果核也切成地块状，一起放入到榨汁机中，取出果汁，加入少量的白糖调味，然后直接饮用，能润肺止咳，也能为人体补充多种维生素。

3、苦瓜梨汁

苦瓜梨汁也很好喝，能清热止咳，也能排毒美容。平时制作时需要准备一根苦瓜，一个梨，适量的凉白开和少量的蜂蜜，把苦瓜洗净以后切块，梨也切成块状，一起入榨汁机加清水取出汁液，加入蜂蜜调味，调匀以后就能饮用。

4、黄瓜梨汁

准备梨子1个，黄瓜1根，白糖适量。黄瓜洗净，切小块放入碗中待用；梨子去核并切成小块，与黄瓜一起榨成汁倒入杯中；将白糖放入榨好的果汁中，搅拌均匀后即可饮用。适合宝宝干咳、无痰，且唇干舌燥，呼吸时热气逼人者。

5、柠檬雪梨汁

柠檬半个，雪梨两个，蜂蜜少许。将雪梨、柠檬洗净，去皮。把水果依次放入果汁机内。两分钟后，取出果汁即可。

6、火龙果黄梨汁

红肉火龙果1个，黄梨1/2个，冰块2杯，冷水50g，果糖适量。将红肉火龙果、黄梨洗净，切块备用。所有材料放入果汁机打匀，滤渣，倒入杯中即可。

梨汁的功效与作用

1、梨汁能止咳

止咳是梨汁的重要功效之一，它味甘酸性质平和，能润肺除燥也能止咳化痰，更能消除呼吸道中的多种炎症，对人类的咳嗽、咽喉肿痛等症状都有很好的缓解和预防作用。

2、梨汁能排毒

排毒也是人们喝梨汁的重要好之一，梨汁性凉，能清热解毒，而且它含有一些纤维素，能清理肠胃中积存的垃圾，促进它们排出体外，从而也就能起到不错的排毒作用，经常饮用还能预防人类的便秘症状的发生。

3、梨汁能保护肝脏

梨汁中含有多种天然的糖类和多种维生素，这些物质可以直接作用于人类的肝脏，能提高肝脏的解毒能力，也能促进肝细胞再生，减少病毒对肝脏的伤害，经常饮用能有效减少肝类疾病的发生，对人类的肝脏有明显的保护作用。