维生素c含量最高的十种水果

不少人都听说过葡萄籽具有不错的美白效果，那么葡萄籽真的可以美白吗？葡萄籽美白效果如何呢？其实，葡萄籽确实具有美白功效，这主要得益于其中的原花青素。原花青素是很好的抗氧化剂，同时还能清除体内自由基，延缓肌肤的衰老。那么如何利用葡萄籽美白呢？对于女士来说，做成美白保湿的葡萄籽面膜当然是首选。下面就让我们一起来看下如何自制葡萄籽美白面膜吧。

苹果酵素是以新鲜的苹果为原料，通过添加酵母菌或自然发酵制作而成的混合发酵液，富含蛋白质，维生素，矿物质，纤维素等营养成分，具有软化血管、排毒、增强免疫力、美容养生、消除疲劳等功效。苹果酵素的做法并不复杂，我们平时也可在家自制，接下来就和小编一起来看看吧。

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。制作蜂蜜柠檬水有很多种方法，可以将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。下面就和小编一起了解一下吧。

咳嗽、痰多可以适当喝一些秋梨膏，秋梨膏的功效很好，而且制作方法也并不难，自制秋梨膏主要用秋梨为原材料，有许多种配方，可以添加不同的辅料，不过做法都是差不多的，都是将梨制成梨蓉或梨汁，与红枣、姜丝等材料一起放入锅中熬煮至粘稠状态，取出放凉，调入蜂蜜即可。秋梨膏一般以秋梨为原料，没有的话也可以用鸭梨、雪花梨或酥梨。下面一起来了解一下秋梨膏的做法和配方吧。

减肥应该是每个女孩永远不变的话题，一群女孩子一定会讨论怎么减肥。最近三天香蕉减肥法正流行，许多明星也都在尝试，有成功的，也有失败的。但是，从原理来讲，香蕉减肥法科学吗？香蕉含有大量的膳食纤维，可以让人有饱腹感，也能够促进肠胃的蠕动，帮助排泄出身体内堆积的废物。如果是真的，香蕉怎么吃三天瘦十斤？下面就来详细了解香蕉减肥法的相关知识吧！