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【萝卜木耳饺子的做法】萝卜木耳饺子家常做法大全 萝卜木耳饺子怎么做

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导语：黑木耳营养丰富，它的钙是一般肉类的30－40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人体钙的最好的来源，是预防骨质疏松的天然食品。黑木耳含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大多数肉类的10倍，因此是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。为了让孩子多吃木耳，可以把它打碎做馅，包在饺子里，挑食的熊孩子吃了好多呢！
萝卜木耳饺子的做法：
【主料】猪肉150克、干木耳10克、萝卜2个
【辅料】肉馅调味汁2汤匙、葱1段、姜1块、盐少许、饺子皮适量

步骤：
1、主料。
2、将肉、姜、葱、肉馅调味汁放入料理机。
3、搅打细碎。
4、将萝卜和木耳搅打碎，混合肉末。
5、包饺子。
6、煮锅水开后下入饺子，煮至浮起后点入2次冷水，就熟了。

小贴士：
超市就有肉馅调味汁卖，瓶装的，是一种复合调料，很方便。
木耳 饮食健康 家常菜 夏季饮食 夏季
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