【柠檬同食宜忌】柠檬不能和什么一起吃 柠檬的搭配宜忌有哪些？

柠檬不能和什么一起吃

1、柠檬+橘子：产生过多的胃酸，伤胃。

2、柠檬+牛奶：不利于消化吸收。

3、柠檬+山楂：产生过多的胃酸，伤胃。

4、柠檬+胡萝卜：破坏柠檬中的维生素C。

5、柠檬+海鲜类：过量食用会引起消化不良。

柠檬能和什么一起吃

1、柠檬+鸡肉：柠檬的酸味可以去除鸡肉的油腻和异味，激发食客的味蕾。柠檬中丰富的维生素C，搭配鸡肉的高蛋白，可以很好的均衡营养。柠檬的存在，让肉也有了健康的吃法。

2、柠檬+三文鱼：三文鱼由于其肉质细腻，多数人会选择生吃或者加工至半熟，而柠檬中的柠檬酸可以在去除鱼腥味和异味的同时，起到杀菌的作用，既满足了口腹之欲又不用担心细菌的困扰，同时柠檬酸也能促进营养的吸收。

3、柠檬+蜂蜜：柠檬味酸，不宜直接食用，搭配蜂蜜，口感酸甜适宜。且二者都是养生的佳品，长期饮用可以延抗老美白，清热解毒，增加身体的免疫力，还降低血脂等。

4、柠檬+红茶：柠檬与红茶的搭配是很多人的挚爱，无论是冬天的热饮还是夏天的冰镇，柠檬的酸涩搭配红茶的甘醇，二者完美融合。

5、柠檬+马蹄(荸荠)：荸荠在中药里具有很高的药用价值，降压，利尿。柠檬中的维生素C和维生素P对于预防治疗高血压和心血管疾病也有很好的辅助作用。

柠檬的宜忌人群

1、禁忌人群：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

2、适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死者。

柠檬食用注意事项

1、在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。

2、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

3、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

4、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

5、柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。

6、如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

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