海棠果和苹果有什么不同？食用海棠果有什么好处？

一、海棠果和苹果有什么不同

1、大小不同

海棠果外形与苹果相似，但是海棠果个头很小，比山楂大上那么一圈，比苹果小多了。海棠果果实上还有八道棱状突起，又叫“八棱海棠”、“大八棱”。 而苹果上并没有突起。那么为什么他们长得如此相似呢，这大概是因为海棠与苹果都是属于是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木，所以他们的果实，长相相似。

2、口感不同

海棠果看起来小巧可爱，果皮色泽鲜红夺目，果肉黄白色，果香馥郁，鲜食酸甜香脆。而苹果的品种有很多，大多数苹果吃起来都是甜脆可口的，汁多味美，几乎不含有什么酸味。二者口感上差别还是比较大的。

3、营养不同

100克苹果的营养成分表如下：碳水化合物13.6（克），蛋白质0.2（克），脂肪0.2（克），膳食纤维1.7（克），维生素A 8（毫克），胡萝卜素50（毫克），核黄素0.01（毫克），尼克酸0.2（毫克），维生素C 4（毫克），维生素E 2.12（毫克），烟酸0.2（毫克），维生素B1 0.06（毫克），维生素B2 0.02（毫克），钾119（毫克），磷12（毫克），钙4（毫克），镁4（毫克），钠1.6（毫克），铁0.6（毫克），铜0.06（毫克），锌0.19（毫克），硒0.12（微克），锰0.03（毫克），嘌呤0.9（毫克），热量52（千卡）。

每100克海棠果的营养成分表如下：热量73（千卡），蛋白质0.3（克），脂肪0.2（克），碳水化合物19.2（克），膳食纤维1.8（克），维生素A 118（微克），胡萝卜素710（微克），硫胺素0.05（毫克），核黄素0.03（毫克），尼克酸0.2（毫克），维生素C 20（毫克），维生素E 0.25（毫克），钙15（毫克），磷16（毫克），钾263（毫克），钠0.6（毫克），镁13（毫克），铁0.4（毫克），锌0.04（毫克），铜0.11（毫克），锰0.11（毫克）。

4、功效不同

海棠果有生津止渴，健脾开胃，增强免疫力，预防骨质疏松等功效。

苹果有降脂，降压，补脑养血，减肥瘦身，舒缓情绪，促进肠胃蠕动的作用。

二、吃海棠果有什么好处

1、开胃

海棠果不但跟山楂外形像，连味也是偏酸的，所以起到开胃的作用。夏天人的水分蒸发快，人体特别容易倦怠厌食，海棠果中含有有机酸和果糖，可以缓解人体倦怠，还起到开胃的作用。但是海棠果的果糖高比适合肥胖的人群吃；海棠果的有机酸会促使胃液分泌所以不适合胃溃疡的人食用。

2、养胃健脾

夏天吃夜宵的人也会变多，或者是各种应酬少不了，而夜宵吃多了容易导致肠胃消化不良、肠胃胀气。这时可以吃点海棠果来帮助消化、减轻肠胃的负荷起到养胃健脾的作用。

3、止泻

海棠果有收敛的作用可以止泻，所以平时因为吃得杂、吃得不干净等引起的肠胃不适一起的腹泻可以食用一点海棠果来治疗，既安全又没有副作用。尤其是平时肠胃就不好、容易引起腹泻的人也是可以吃的。

4、降血脂

不要小看这么一个小海棠果，小小的海棠果还有降血脂的作用，如果家里有人患有高血脂的人平时买水果就可以买点海棠果给他们吃既好吃又可以降血脂，平时吃得油腻，特别是过年过节的时候总是大鱼大肉的人容易感觉到腻，海棠果也可以起到祛油腻的作用。

5、提高免疫力

海棠果可以有效的刺激人体白血球、抗体的产生从而增强人体对真菌、病菌、病毒的抵抗力，所有海棠果可以有效的提高免疫力。

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