一、腰果是热性还是凉性的
腰果既不属于凉性也不属于热性,而是一种中性坚果。腰果性平、味甘,口感酥脆、香气浓郁,富含丰富的营养价值,主要成分包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及磷、钾、钠、镁等多种矿物质,适当食用可以补充人体所需的营养物质,但是若过量吃腰果可能导致身体不适。
二、吃腰果会上火吗
正常来说食用腰果之后是不会上火的,但由于腰果的脂肪以及热量比较高,特别是已经进行油炸、炒制后的腰果,食用过量可能会会产生火气,从而可能会导致人体上火,产生咽喉干燥、口腔干燥等不良症状,所以腰果食用过量是有可能会上火的。易上火人群、肥胖或者有减肥需求的人群,应减少食用或者避免食用。另外,腰果含有多种过敏原,如果自身是易过敏体质,需要避免吃腰果,否则可能会引起过敏反应,导致皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
三、腰果一天吃多少合适
一般情况下建议人体一天吃10-15颗左右的腰果,用来满足自身的营养需求即可。