【健身鸡胸肉沙拉】健身鸡胸肉沙拉的做法大全 健身鸡胸肉沙拉怎么做

健身鸡胸肉沙拉的做法：
【主料】：鸡蛋1只 鸡胸肉250g 西兰花少量 圣女果少量
【辅料】：胡椒粉少许 生菜少许 玉米半颗 牛油果半个

步骤：
1.腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。
2.烧开水煮西兰花，和玉米粒，大概3-4分钟，可以放点盐一起煮。锅里的水还能煮鸡蛋
3.开始切切摆盘，切牛油果，切小番茄 生菜折放底部留着待会的鸡肉放在生菜上面。
4.西兰花鸡玉米一起放在盘子里
5.锅里油热 下鸡胸肉，中小火煎，两面有点金黄色色，加点蚝油和开水，闷3分钟，起锅，撒上胡椒粉。