南瓜胡萝卜小米粥的做法南瓜胡萝卜小米粥怎么煮

南瓜含有胡萝卜素、碳水化合物、可溶性膳食纤维，以及钾、钠、钙、镁、铁、锌等营养元素。胡萝卜含胡萝卜素、维生素B、维生素B2、钙、铁、磷等。小米含有丰富的碳水化合物，以及膳食纤维、钾、磷、镁、钠、铁、锌、维生素B等营养物质。因此南瓜胡萝卜小米粥具有补充能量、健脾和中的功效。那么南瓜胡萝卜小米粥的做法是怎么样的呢？这篇文章会为大家介绍，一起来看看吧！

用料

小米 100克
南瓜 100克
胡萝卜 100克

做法

STEP 01: 把小米洗干净，南瓜、胡萝卜去皮洗净。

STEP 02: 南瓜胡萝卜分别切成小块备用。

STEP 03: 锅中加适量水，水开后下入小米。

STEP 04: 大火烧开转小火煮10分钟。

STEP 05: 加入南瓜、胡萝卜块，再煮10分钟。

STEP 06: 粥汁收浓即可关火。

小贴士

也可以小米、胡萝卜、南瓜一起下锅同煮。

南瓜饮食健康胡萝卜蔬菜粥

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