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十大富含维生素a的食物维生素a含量高的食物排名

我们平时吃的许多食物都含有丰富的维生素，那么富含维生素a的食物，你知道哪些呢？本文MAIGOO编辑就为大家盘点十大富含维生素a的食物，有猪肝、西兰花、胡萝卜、菠菜、青蟹、黄花菜等，这些都是高维生素a食物，一起来详细了解下吧。

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10种维生素A最丰富的蔬菜盘点哪种蔬菜含维生素a最高

维生素A有促进生长、维持视力等多种生理功能，是人体必须的营养成分之一，它在蔬菜中含量比较高，日常生活中可以通过食用蔬菜来补充维A，MaiGoo网小编整理了富含VA的十大蔬菜排行，包括葡萄叶、胡萝卜、青萝卜、菠菜、莴笋、南瓜、芹菜、木耳菜、生菜、苦菜等，一起来看看维生素A含量高的蔬菜及相关内容吧。

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10种维生素a最丰富的水果排行什么水果维生素a含量最高

维生素是人体必需的营养素之一，其中Va尤为重要，通过吃水果可以补充维生素A，搭配其他食物，能够满足日常所需，那么什么水果含VA最为丰富呢？杏干、玫瑰果、哈密瓜、西梅干、柿子、枇杷、红果仔、樱桃、百香果、葡萄柚等都是高维a水果。以下，MaiGoo网小编整理了维生素a含量高前十种水果，一起来看看富含va的水果及相关内容吧。

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富含维生素A的食物有哪些维生素A的食物来源有哪些

维生素A是一种重要的营养素，有助于保护视力、促进生长、增强免疫功能等多种作用。富含维生素a的食物有哪些？含维生素A的食物种类丰富，主要有动物肝脏、鱼肝油、乳制品、深色蔬菜水果以及蛋类等。下面来了解下维生素A的食物来源。

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