主料:带筋牛腩(如崩沙腩、坑腩)500克。
辅料:姜片、葱段、料酒(或米酒)。
可选香料:八角、桂皮、白胡椒粒。
牛腩切大块,冷水浸泡30分钟,加盐或白醋搓洗;
冷水下锅,加葱姜、料酒,煮沸后撇净浮沫,3分钟捞出。
炖煮:
高压锅版:焯水后的牛腩放入高压锅,加原汤、姜片,上汽后压20分钟。
砂锅版:牛腩入砂锅,加开水、姜片、胡椒粒,小火炖1.5小时至筷子能穿透。
蘸料调配:
经典款:蒜末、小米辣、香菜碎,淋热油后加生抽、陈醋、香油。
广式款:沙姜末、红葱头碎,浇热油后加生抽。
配菜处理:
剩余原汤过滤后,加入萝卜、冬瓜等煮10分钟,仅需盐调味。
广式:清淡原味,搭配五指毛桃、粉葛等药膳汤底。
川式:蘸料加花椒油、辣椒油,适合嗜辣者。
药膳版:加入党参、红枣炖煮,汤底更滋补。