椒盐花生米

椒盐花生米介绍

椒盐花生米常吃的零食，也是佐酒小菜。常吃花生有促进脑细胞的发育，增强记忆力。花生米是一种坚果，也叫“长生果”，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含软磷酸、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

椒盐花生米会上火吗

适量吃椒盐花生米不会上火，但是吃多了可能会出现身体燥热引起上火。

椒盐花生米的做法

用料：花生、椒盐。

做法步骤：

1、花生洗净泡一小会，锅内加水烧开，下花生烫上个1-2分钟，捞出投入凉水中，洗个凉水澡，沥干水分；

2、在花生中撒上椒盐，搅拌均匀，腌上五六分钟；

3、放入微波炉，大火叮上5分钟，叮的时候听到微波炉里面花生开始发出噼噼啪啪的声音，就是快好了，随着炉子叮的一声就完成啦。