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梨怎么做简单又好吃梨子糖水_饮品_甜点_小吃_创意菜品做法大全

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梨子功效与禁忌
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梨又称快果、玉乳，古人称梨为“百果之宗”，是一种高水分、富含维生素和矿物质的水果。梨子作为水果生吃鲜嫩多汁，酸甜适口，此外，还有很多创意梨子吃法，包括梨子创意菜、梨子糖水、梨子饮品、梨子甜点、梨子小吃等等。下面一起来跟MAIGoo美食编辑看下梨的做法大全及梨的功效作用吧！

十道梨子创意菜品

银耳雪梨羹 中式经典甜汤润肺止咳养颜滋阴清甜滑润银耳+雪梨+枸杞+冰糖

综合指数：91.5

红酒雪梨 西式甜品菜梨色红亮酒香爽脆红酒煮梨浸泡切片润喉养颜

综合指数：90.1

雪梨糟肉 甘肃陇南名菜颜色红亮清香甘甜肥而不腻五花肉炖煮切片盖在梨块上蒸

综合指数：88.7

梨撞虾 传统创新融合菜虾肉酥弹梨块脆甜梨块与虾仁混炸后再炒

综合指数：87.5

红酒雪梨焗鹅肝 法餐经典名菜芳香清甜肥美丰腴雪梨片搭配鹅肝

综合指数：86.0

梨子粥 甜咸皆宜软糯清甜梨子水果甜粥梨藕肉碎咸粥

综合指数：84.2

雪梨瘦肉汤 粤式汤品荤素搭配清热降火雪梨与猪瘦肉炖汤

综合指数：82.9

梨子酥肉 素菜荤做果肉香甜脆软适口梨条裹粉油炸

综合指数：81.3

梨丝凉拌菜 梨子沙拉清脆爽口开胃解腻梨丝+黄瓜丝+胡萝卜丝+紫甘蓝丝

综合指数：79.7

秋梨酸甜肉 酸甜开胃润燥解腻炸酥肉加梨块焖煮

综合指数：78.1

红酒炖梨怎样做

红酒雪梨焗鹅肝

雪梨银耳汤

雪梨炖瘦肉

梨子糖水十大做法

冰糖雪梨 润肺止咳经典糖水绵软香甜汤汁清润梨+黄冰糖/红糖/蜂蜜

综合指数：91.8

小吊梨汤 老北京风味润燥甜汤浓稠滑润酸甜开胃梨+银耳+话梅+枸杞

综合指数：90.1

生姜秋梨汤 驱寒润燥清甜微辣梨块+生姜+红糖/蜂蜜宜趁热饮用

综合指数：88.8

银耳雪梨羹 传统中式甜羹润肺止咳养颜滋阴清甜滑润银耳+雪梨+枸杞+冰糖

综合指数：87.0

燕窝炖雪梨 粤菜传统滋补甜品滋阴润燥清甜爽滑燕窝+雪梨+冰糖+枸杞

综合指数：85.8

百合红枣梨汤 传统中式糖水清热润肺清甜解腻雪梨+百合+红枣+冰糖

综合指数：84.3

罗汉果炖雪梨 秋冬润肺糖水清咽止咳化痰温润甘甜罗汉果+雪梨

综合指数：82.5

桂花雪梨羹 秋季时令食材温肺化痰清香甜美梨+桂花+冰糖煮汤

综合指数：81.3

木瓜雪梨羹 粤式传统甜品清润补水养颜木瓜+雪梨+杏仁+牛奶

综合指数：79.9

雪梨枇杷汤 止咳化痰润肺酸甜可口雪梨+枇杷+冰糖+红枣

综合指数：78.5

冰糖雪梨

小吊梨汤

冰糖雪梨姜汤

雪梨银耳汤

梨子榨汁十大喝法

鲜榨梨汁 加冰糖做冰糖雪梨汁清甜去秋燥

综合指数：92.0

雪梨+橙子 酸甜开胃生津润燥夏季冷饮秋冬热饮

综合指数：90.1

胡萝卜+雪梨+蜂蜜 清爽香甜膳食纤维丰富生津止咳润肺养颜

综合指数：88.7

西柚+雪梨 酸甜平衡香味清新清润美白瘦身夏日消暑饮品

综合指数：87.2

雪梨+黄瓜 风味清新清甜爽口清热润燥补水补充维生素

综合指数：86.0

金桔+雪梨 水果清香清甜酸爽适合秋冬热饮

综合指数：84.2

雪梨+苦瓜 清润甘冽回味清爽滋养润燥生津夏日解暑饮品

综合指数：82.9

山楂+雪梨 酸甜清香消食化积生津润肺适合饭后消积解腻

综合指数：81.4

牛油果+雪梨+牛奶 口感细腻丝滑香甜清新夏日清爽健康饮品

综合指数：79.7

雪梨+枇杷 酸甜清爽清润解渴秋季防燥饮品

综合指数：78.5

鲜榨梨汁

山楂雪梨汁

蜂蜜甜梨汁

草莓梨汁

十大好吃的梨子甜点

冻梨 东北传统甜点清爽甜蜜去油解腻直接吃切片摆盘冻梨慕斯

综合指数：92.0

红酒雪梨 法式经典甜点梨色红亮酒香爽脆润喉养颜红酒煮梨浸泡切片

综合指数：90.1

雪梨冻 清热解暑甜点晶莹剔透清甜润肺炖梨汁过滤加白凉粉煮化再定型桂花梨冻菊花梨冻

综合指数：88.5

雪梨蒸糕 中式梨子糕点清甜松软天然梨香梨肉和鸡蛋和面蒸熟

综合指数：87.3

香梨海伦 著名法式甜点糖水煮梨裹巧克力酱配冰淇淋冷热结合口感丰富

综合指数：85.9

甜梨派 奶香酥脆甜品润燥化痰润肠通便派皮加奶油布丁馅表面铺梨片烤焙

综合指数：84.3

法式烤啤梨 法式小甜点软糯香甜口感丰富啤梨切半去核加水果麦片/咖啡粉/蜂蜜

综合指数：82.6

焦糖啤梨慕丝 焦糖微苦啤梨清香慕斯细腻焦糖梨块做慕斯蛋糕

综合指数：81.2

冰糖烤梨 秋冬养生甜品小吃口味多样清甜滋润冰糖银耳雪梨加配料用烤箱烤

综合指数：80.0

雪梨糖 梨子糖果梨香浓郁清甜滋润梨+冰糖+玉米淀粉

综合指数：78.4

用梨子做的10种小吃

冻梨 东北特色小吃清爽甜蜜去油解腻直接吃切片摆盘冻梨慕斯

综合指数：92.0

梨膏糖 上海地区传统小吃色如琥珀清润甘甜梨汁与草药汁熬糖

综合指数：90.2

梨子糖水 清甜滋润冰糖雪梨小吊梨汤生姜秋梨汤银耳雪梨羹

综合指数：88.5

糖水梨罐头 经典水果罐头果肉香甜润肺止咳

综合指数：87.4

雪梨糖 梨子糖果梨香浓郁/清甜滋润雪梨棒棒糖雪梨软糖枇杷梨糖

综合指数：85.9

梨干梨脯 鲜梨晾晒脱水或烘干梨干脆梨脯糯选天然无添加工艺

综合指数：84.1

甘草泡梨 云南传统特色泡菜甜脆爽口生津止渴涩梨加甘草食盐冰糖泡制

综合指数：82.8

盐水鸟梨 潮汕特色小吃酸甜多汁生津解渴鸟梨用盐水泡制

综合指数：81.0

冰糖烤梨 秋冬热门养生小吃冰糖银耳雪梨加配料用烤箱烤口味多样清甜滋润

综合指数：80.0

梨子果酱 清热润肺生津鲜梨切块加冰糖熬煮抹面包或泡水喝

综合指数：78.3

梨子功效与禁忌

梨的功效与作用

生津止渴

梨的含水量高达85%以上，能刺激唾液分泌，可帮助补充体液，预防脱水。

润肺止咳

梨子性凉，含丰富果胶和水分，能缓解咽喉干燥、咳嗽等症状，适合秋冬干燥季节食用。

清热降火

适合内热上火人群食用，改善口舌生疮、牙龈肿痛等症状。

促进消化

含不溶性膳食纤维和果胶，促进胃肠蠕动，帮助消化。

保护心血管

梨富含钾元素和抗氧化物质，有助于调节血压，降低胆固醇。

梨子食用禁忌

禁忌人群

脾胃虚寒者：脾胃虚弱、容易腹泻或手脚冰凉的人群慎食，可加热或煮熟食用；
糖尿病人：控制食量，梨的含糖量约9-13%，升糖指数中等，糖尿病人群需遵医嘱谨慎食用；
风寒感冒初期：如流清涕、畏寒等症状，不宜生吃梨；
慢性肠炎患者：建议去皮蒸煮后少量食用，生梨可能刺激肠道；
孕早期女性：若体质偏寒，晨起空腹慎食生梨。
禁忌搭配

梨+螃蟹：可能加重寒凉导致腹泻；
梨+白萝卜：过量同食易引发腹胀；
梨+浓茶：鞣酸影响营养吸收。

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