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千年传承的健康之路 中医名医_中医馆_中医秘方_食疗食谱大全

本原创文章由 MAIGOO文章编辑员234号 上传提供 2025-12-25 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0

中医承载着中华民族数千年的健康智慧与养生哲学，中医文化源远流长。中医名医、中医院、中医馆、中医名校、中药材，它们共同构筑了中医的辉煌殿堂，让这一古老医学在新时代焕发出勃勃生机，继续为人类健康事业贡献力量。

中医名医
中医院/中医馆
中医名校
中医秘方
中药材
中医食疗
滋补药膳
养生食材
中医理疗
推拿按摩
活血止痛，疏通经络，调整机能，消除疲劳，注意身心放松、取穴准确、用力恰当。
拔火罐
行气活血、祛风散寒、消肿止痛、促进局部血液循环，注意过饱、过饥、过渴、醉酒不宜拔罐。
刮痧
调气行血、活血化瘀、舒筋通络、对患有血液疾病，心脏 、肝脏有问题的病人，会加重病情。
针灸
疏通经络，使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，疲劳、精神高度紧张、饥饿者、出血性疾病、皮肤感染、溃疡不宜针刺。
艾灸
调和阴阳、温通经络，驱散寒邪、行气活血，艾灸后半小时内不要用冷水洗手洗澡。
足疗足浴
艾灸后半小时内不要用冷水洗手洗澡，防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。
中医九大体质
平和质
肥瘦匀称，健壮有力，毛发润泽，目光有神，精力充沛，性格平和，睡眠良好。养生注意协调阴阳，畅通气血，促进代谢。
气虚质
四肢倦怠，面色白，口唇淡，稍活动即汗出，性情多柔和，喜静懒言，目光少神。平常注意补益脾肺，以饮食调养。
阳虚质
体形白胖，毛发易于脱落，大便偏溏，夜尿多，性格多沉静，容易神疲倦怠，消沉，悲观。注意温补脾肾，以饮食调养、运动健身为主。
痰湿质
肥胖者较多见，口干而不喜饮水，大便溏烂，或后重黏滞；白带多，经常神昏、头重，反应较慢，嗜睡。日常以饮食清淡、运动锻炼为主。
湿热质
平时面部常有油光，舌头颜色偏红，肤色偏黄，喜食肥甘油腻之品；大便燥结或黏滞不爽臭秽难闻，小便黄赤。日常要健脾去湿、疏肝利胆。
阴虚质
形体瘦长，易感温热之邪，眼睛巩膜红丝较多、浑浊，性格急躁易怒，情绪波动或敏感压抑。养阴降火，镇静安神。以饮食调理、心神调养为主。
血瘀质
瘦者居多，面色晦暗，口干，但欲漱口不欲咽，皮肤干燥，瘙痒，七情长期压抑不得舒展，表情抑郁或呆板。平常以情绪调节、运动锻炼、避免寒冷为重点。
气郁质
性格内向不稳定，抑郁脆弱，敏感多疑，有些女性乳房胀痛，睡眠较差。坚持运动锻炼，不使阳气内郁化热，适当饮服清肝茶、养心茶。
特禀质
有的畸形，有先天生理缺陷或者外表无特殊。一般是遗传性疾病有垂直遗传，家族共同特征等。饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。
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