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十大药食同源食材清单盘点药膳常用的10种中药食材排行

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药补不如食补，正确使用药食同源食材有更好的保健效果，那么保健类中药材有哪些呢？以下小编整理了十大药食同源食材清单，比较常见的有三七、黄精、当归、地黄、怀山药、桂圆干、西洋参、黑枸杞、铁皮石斛、冬虫夏草等，一起来看看常见中药食材吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  三七 味甘微苦性温归肝经/胃经/心经散瘀止血消肿定痛
  综合指数：85.5
- 02
  黄精味甘性平归脾/肺/肾经补脾益肺益精填髓
  综合指数：84.0
- 03
  当归 味甘/辛性温归肝/心/脾经补血活血润肠通便调经止痛
  综合指数：83.0
- 04
  地黄味甘性寒归心/肝/肾经清热生津凉血止血应用需区分生地黄与熟地黄
  综合指数：81.0
- 05
  怀山药 味甘性平‌入‌脾/肺/肾经健脾益胃滋肾益精益肺止咳
  综合指数：79.7
- 06
  桂圆干 味甘性温归心/脾经健补心脾益气血健脾胃
  综合指数：78.4
- 07
  西洋参 味甘微苦凉归心/肺/肾经补气养阴清热生津
  综合指数：76.9
- 08
  黑枸杞 味甘性平归肝/肾经明目护肝强身壮阳
  综合指数：75.3
- 09
  铁皮石斛 味甘性微寒归胃/肾经健脾益胃疏肝利胆
  综合指数：74.0
- 10
  冬虫夏草 味甘性平归肺/肾经补肾益肺止血化痰
  综合指数：72.1
- 茯苓
- 白莲子
- 陈皮
- 百合
- 沙棘
- 玫瑰花
- 小米
- 薏苡仁
- 决明子
- 罗汉果
- 薄荷
- 东北人参
- 枸杞
- 桑葚
- 红枣
- 黄芪
- 党参
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- 海苔
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- 芡实
- 白术
- 肉豆蔻
- 锁阳
- 肉苁蓉
- 丹参
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- 01
  玫瑰花
  17011
- 02
  东北人参
  8297
- 03
  天麻
  4039
- 04
  黄精
  3339
- 05
  西洋参
  2508
- 06
  地黄
  2002
- 07
  怀山药
  1658
- 08
  葛根粉
  1175
- 09
  海苔
  1108
- 10
  黑枸杞
  873
- 红枣
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- 锁阳
- 铁皮石斛
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- 黄芪
- 党参
- 肉苁蓉
- 冬虫夏草
- 三七
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  三七
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  桂圆干
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提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！ 榜单推荐入榜>>

榜单说明：本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的药食同源食材分析研究得出，更新截止至2025年2月24日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目应用中药食材，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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十大煲汤食材药材

01
山药
02
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牛大力
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五指毛桃
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海底椰
06
虾皮
07
黄芪
08
当归
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02
茯苓
03
山药
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核桃仁
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07
红枣
08
枸杞
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黑芝麻
10
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