麦当劳

海底捞

星巴克

瑞幸咖啡

喜茶

奈雪的茶

德克士

西贝

汉堡王

利口福

★★

老年人营养药膳有哪些 10大常见的中老年药膳食疗方

药膳

十大长寿抗衰中药材

荐

十大药食同源食材

补血药膳十大方剂

十大煲汤食材药材

中老年人身体的各项机能逐渐减退，为了更好的保养身体，需要合理的调整膳食，特别是适量食用一些养生药膳，对身体好处比较多，那么老年人养生吃什么好？下面，小编为大家分享十大老年人营养药膳，包括花胶茯苓母鸡汤、莲子百合瘦肉汤、茯苓大枣小米粥、枸杞子甲鱼汤、天麻鱼头汤、枸杞鸡、桑葚牛骨汤、四君蒸鸭等等，一起来了解下吧。

01

花胶茯苓母鸡汤 补肾益精/滋养筋脉

综合指数：85.9

02

莲子百合瘦肉汤 养心神/益肾气/健脾胃

综合指数：84.4

03

茯苓大枣小米粥 健脾消食/增强免疫力

综合指数：82.8

04

枸杞子甲鱼汤 滋阴补血

综合指数：81.2

05

天麻鱼头汤 延缓衰老/健脑强身

综合指数：79.6

06

枸杞鸡 滋补肝肾

综合指数：78.0

07

桑葚牛骨汤 预防骨质疏松

综合指数：77.0

08

四君蒸鸭 益气健脾

综合指数：75.4

09

益寿鸽蛋汤 补肝肾/益气血

综合指数：73.8

10

山药陈皮粥 补肾/健脾/益气

综合指数：72.2

本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的中老年药膳食谱自动生成而成，更新截止至2025年2月24日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目应用中药食材，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大长寿抗衰中药材

01
人参
02
三七
03
灵芝
04
黄芪
05
铁皮石斛
06
山药
07
枸杞
08
山楂
09
红景天
10
何首乌

十大药食同源食材

补血药膳十大方剂

十大煲汤食材药材

药材排行榜

标签： 药膳/煲汤汤品中老年餐饮连锁健康养生

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

8月一定要喝的十大解暑汤八月最受欢迎的10种养生汤

八月虽已立秋，但天气仍然炙热，除了多吃水果蔬菜外，还要多喝一些防暑降燥、滋阴养肺的养生汤。那么8月喝什么解暑养胃汤合适？为大家推荐百合莲子汤、酸梅汤、苦瓜黄豆排骨汤、杏剑猪肺汤、丝瓜汤、莲藕汤、鲜荷叶绿豆百合汤、沙参玉竹水鸭汤、番茄鸡蛋汤、枸杞红枣鸡汤等。以下，请看MAIGOO小编带来的八月最受欢迎的10种养生汤推荐，一起来看看8月喝什么汤好吧。

汤谱饮食健康 ★★★

365

喝四君子汤会上火吗四君子汤上火如何加减

喝四君子汤会上火吗？四君子汤中的药材多数具有温热性质，如人参和白术，进行君臣配比会导致药物的升阳之气更为强盛，所以如果体热的人群或者大剂量服用四君子汤，就可能就会导致上火的症状发生。四君子汤上火如何加减？下面来了解下。

四君子汤中药

夏季适合煲什么汤夏天喝什么汤好

夏季适合煲什么汤？夏季气候炎热，食欲减退，这是普遍的现象。又因为气候炎热，活动后出汗多，就需要积极的补充大量的水分，喝汤是一种非常好的办法。药补不如食补，所以人们在夏季都会煲一些汤来喝，清热解暑。那么，夏天喝什么汤好？以下小编整理了一部分夏天煲汤食谱给大家，赶紧去看看吧。

汤谱夏季

7318 131

孕妇可以喝速食蔬菜汤吗速食汤的汤料小孩能喝吗

速食汤主要是为忙碌的上班族提供的速食品，因为冲泡方便，口感也比较好，不过它的营养价值较低，因此对于孕妇来说，为了身体健康，少量喝一些不影响，但不建议经常喝；对于小孩子来说，速食汤含有较多的食用盐、味精等食品添加剂，并且无法提供充足的营养，反而会因为较高的钠含量影响小孩尚未发育完全的身体，因此小孩是不能喝速食汤的。下面一起来了解一下速食汤的知识吧。

速食汤汤品

282 5

增高汤的配方及制作方法喝汤长高的常见误区

许多家庭会为家中正在长身体的孩子煲一碗增高汤，常见的增高汤有猪骨菠菜汤、海带牛肉汤、海马田七炖鸡汤以及各类排骨汤，下面为大家提供了这些增高汤的配方及制作方法。许多人非常相信喝汤长高，但却陷入了喝骨头汤能补钙、吃肉不如喝汤、人人都能喝浓汤、煲汤越久，营养越好的误区，实际上这是错误的。下面和小编一起来了解一下增高汤的相关知识吧！

增高食疗食补

5391 18