★

十大中老年养生药膳

老年人营养药膳有哪些 10大常见的中老年药膳食疗方

药膳

十大长寿抗衰中药材

荐

十大药食同源食材

补血药膳十大方剂

十大煲汤食材药材

中老年人身体的各项机能逐渐减退，为了更好的保养身体，需要合理的调整膳食，特别是适量食用一些养生药膳，对身体好处比较多，那么老年人养生吃什么好？下面，小编为大家分享十大老年人营养药膳，包括花胶茯苓母鸡汤、莲子百合瘦肉汤、茯苓大枣小米粥、枸杞子甲鱼汤、天麻鱼头汤、枸杞鸡、桑葚牛骨汤、四君蒸鸭等等，一起来了解下吧。

01

花胶茯苓母鸡汤 补肾益精/滋养筋脉

综合指数：85.8

02

莲子百合瘦肉汤 养心神/益肾气/健脾胃

综合指数：84.3

03

茯苓大枣小米粥 健脾消食/增强免疫力

综合指数：82.7

04

枸杞子甲鱼汤 滋阴补血

综合指数：81.1

05

天麻鱼头汤 延缓衰老/健脑强身

综合指数：79.5

06

枸杞鸡 滋补肝肾

综合指数：78.5

07

桑葚牛骨汤 预防骨质疏松

综合指数：76.9

08

四君蒸鸭 益气健脾

综合指数：75.3

09

益寿鸽蛋汤 补肝肾/益气血

综合指数：73.7

10

山药陈皮粥 补肾/健脾/益气

综合指数：72.1

本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的中老年药膳食谱自动生成而成，更新截止至2025年2月24日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目应用中药食材，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大长寿抗衰中药材

01
人参
02
三七
03
灵芝
04
黄芪
05
铁皮石斛
06
山药
07
枸杞
08
山楂
09
红景天
10
何首乌

十大药食同源食材

补血药膳十大方剂

十大煲汤食材药材

药材排行榜

标签： 药膳/煲汤汤品中老年餐饮连锁健康养生

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

十大受欢迎的儿童营养汤品 10道适合小孩子吃的汤类食谱

适合儿童吃的营养汤一般易吸收、健脾开胃、增强体质等，汤水需要少油、不加复杂香辛料。那么给孩子炖什么汤有营养又好喝？下面为大家介绍10道适合小孩子吃的汤类食谱，包括胡萝卜玉米排骨汤、板栗山药鸡汤、鲫鱼豆腐汤、裙带菜虾仁汤、枸杞叶猪杂汤、开胃罗宋汤、虾皮丝瓜煎蛋汤、苦瓜瘦肉汤、三鲜菌菇汤、无花果杏仁汤等，一起来看看宝宝滋补汤哪种好吧。

汤谱餐饮连锁

346

煲汤常用蔬菜有哪些 10种最适合煮汤的蔬菜

在日常饮食中各种汤汤水水的做法有很多，家常煲汤常常搭配一些蔬菜。那么煲汤用什么蔬菜好喝又营养？下面为大家介绍十种可以做汤的蔬菜，包括白萝卜、莲藕、山药、玉米、胡萝卜、冬瓜、西红柿、丝瓜、枸杞叶、南瓜等，蔬菜汤清爽好喝不油腻，搭配肉类能够提鲜，下面一起来看看适合煮汤的10种蔬菜及蔬菜汤谱吧。

汤谱蔬菜 ★★★

330

吃猪蹄下奶是什么原理产妇猪蹄汤怎么炖下奶

猪蹄汤是传统认为的下奶神器，对于产后乳汁分泌不足的妈妈来说，很多家庭都会炖猪蹄汤，相信猪蹄汤的胶原蛋白能促进乳汁分泌，但其实并没有科学依据证明猪蹄汤能催乳，更多的是猪蹄本身补充了营养，还有一定的安慰剂效应。不过给产妇补充营养的话，猪蹄汤也是不错的选择，要注意用前蹄，采用清炖的方法烹饪，可以加入通草、黄豆等一起炖。下面来了解一下猪蹄汤怎么炖下奶吧。

猪蹄肉类

848 20

养胃汤有哪些养胃汤家常做法大全

现代人由于饮食不规律，因此经常出现胃部疾病。为了预防胃病的发生，平常除了注意按时吃饭，注意饮食卫生外，还可以自己做一些养胃汤来滋润胃肠。那么，养胃汤有哪些呢？家常养胃汤怎么做呢？下面就和小编一起来看下猪骨山药汤、茶树菇炖排骨汤、萝卜羊肉汤、胡椒猪肚汤等8款养胃汤的制作方法吧。

饮食健康汤谱

8332 84

缺铁性贫血必喝的十款汤品炖什么汤补铁补血好

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，缺铁可以通过食补，喝汤是不错的选择，那么补铁的汤有哪些呢？效果比较好的有菠菜猪肝汤、番茄牛肉汤、乌鸡黑木耳汤、枸杞红枣鸡蛋汤、木耳猪血汤、鸭血菠菜汤、排骨花生汤、元肉莲子汤、桂圆鸡蛋汤、熟地骨头汤，下面和MaiGoo网小编一起来看看补铁的汤水及相关情况吧。

汤品补铁

732 8