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夏天消暑饮品有哪些 自制冷饮_果汁_凉茶_养生茶_糖水大全

本文章由注册用户 互联网说 上传提供 2025-06-16 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
导语

闷热的夏日午后,很多人最爱的事情就是喝一杯透心凉的冰镇饮料,除了市面上的碳酸饮料、奶茶,其实夏季更重要的是解暑。如果你也对市面上能买到的饮料有了倦意,那就尝尝自制饮品吧!这些自制饮料、果汁、凉茶、防暑降噪茶、各类糖水等让你夏日更加凉爽。

夏季自制饮料
  • 01
    酸梅汤 乌梅/陈皮/冰糖冰凉酸甜/做法简单
    综合指数:85.9
  • 02
    杨枝甘露 西柚/芒果/西米/椰浆酸甜适口/清爽滑润
    综合指数:84.4
  • 03
    冰红茶 柠檬/红茶/白糖/冰糖茶香清新/酸甜微涩
    综合指数:82.6
  • 04
    绿豆沙 绿豆/冰糖细滑浓郁/简单易做
    综合指数:81.4
  • 05
    柠檬蜂蜜水 柠檬/蜂蜜清新爽口/消暑去火
    综合指数:79.7
  • 06
    冰镇酒酿 糯米/酒曲香气醇厚/发酵48小时
    综合指数:78.0
  • 07
    西瓜汁 西瓜/冰块甘甜爽口/自制方便
    综合指数:76.5
  • 08
    冬瓜茶 冬瓜/红糖瓜味清新/可存放
    综合指数:75.2
  • 09
    水果奶昔 水果/酸奶丝滑鲜甜/一键制作
    综合指数:73.9
  • 10
    苦瓜饮 苦瓜/碳酸饮料苦中有甜/清心去火
    综合指数:72.0
夏季果汁
夏季凉茶
十大清热解毒凉茶
  • 01
    癍痧凉茶 淡竹叶/岗梅/大头陈等熬制清热解毒/凉血消斑
    综合指数:91.6
  • 02
    廿四味凉茶 冬桑叶/银花藤/鬼针草等熬制清热解毒/疏风散热
    综合指数:90.0
  • 03
    清开灵凉茶 金银花/黄芩/板蓝根等熬制清热解毒/镇静安神
    综合指数:88.8
  • 04
    板蓝根凉茶 板蓝根/夏枯草/山楂等熬制清热解毒/凉血消肿
    综合指数:87.5
  • 05
    王老吉凉茶 有“凉茶王”之称降火利湿/凉血解毒
    综合指数:85.7
  • 06
    三花清凉茶 杭白菊/野菊花/金银花等熬制清热解毒/平肝明目
    综合指数:84.5
  • 07
    雪花清热饮 黄芩/栀子/薄荷等熬制清热解毒/祛湿退暑
    综合指数:82.9
  • 08
    鸡骨草凉茶 鸡骨草藤/红枣等熬制清热解毒/利尿/活血疏肝
    综合指数:81.3
  • 09
    黄连解毒饮 黄连/防风/桔梗等熬制解毒清热/消肿止痛
    综合指数:79.7
  • 10
    白薇冬茶 白薇/天冬/甘草等熬制清热消核/利尿消肿
    综合指数:78.1
广东十大凉茶
十大解暑饮料
  • 01
    绿豆汤 夏日“清热解毒之王”被誉为“天然白虎汤”国民级家常解暑刚需
    综合指数:97.8
  • 02
    酸梅汤 经典古法消暑饮品集生津/开胃/解渴/提神于一体酸甜适口老少皆宜
    综合指数:96.4
  • 03
    广东凉茶 廿四味/夏桑菊/茅根竹蔗水等岭南地域特色的养生饮品辨证消暑代表
    综合指数:94.8
  • 04
    鲜榨果汁 西瓜汁/柠檬水/百香果汁等天然鲜榨无添加风味佳受众广
    综合指数:93.1
  • 05
    清补凉 “清补兼顾”的集大成者清而不凉/补而不燥南方特色消暑甜品
    综合指数:91.8
  • 06
    冬瓜茶 清利水湿经典自制佳品利尿消肿生津解暑轻身消暑良伴
    综合指数:90.2
  • 07
    薏米汤 健脾祛湿温和养生饮舒缓身重困乏祛湿不伤脾胃
    综合指数:88.8
  • 08
    菊花茶 清肝明目降火茶饮缓解用眼与燥热不适办公居家常备百搭
    综合指数:87.5
  • 09
    薄荷茶 疏风清利头目特饮自带天然清凉感提神解腻效果佳
    综合指数:85.5
  • 10
    荷叶茶 清暑化湿解腻养生茶缓解头昏身重温和调节身体代谢负担
    综合指数:84.1
十大防暑降燥茶
  • 01
    绿茶 止渴生津/消暑降温龙井茶/碧螺春
    综合指数:97.6
  • 02
    白茶 解暑提神/清新降火白牡丹/白毫银针
    综合指数:96.3
  • 03
    凉性花茶 散风清热/清肝明目茉莉花茶/菊花茶
    综合指数:94.8
  • 04
    苦丁茶 清热祛火/除烦解渴
    综合指数:93.2
  • 05
    苦荞茶 实肠胃/益气力/续精神
    综合指数:91.6
  • 06
    柠檬茶 清热解暑/美容养颜
    综合指数:90.5
  • 07
    荷叶茶 消暑利湿/利尿通便
    综合指数:88.6
  • 08
    薄荷茶 清凉解暑/健胃消食
    综合指数:87.0
  • 09
    柑普茶 解暑退热/疏肝理气
    综合指数:85.9
  • 10
    乌龙茶 解暑醒酒/消减脂肪铁观音/东方美人茶
    综合指数:84.2
夏季糖水
宜选
夏季天气炎热,容易出汗、上火、食欲不振,喝糖水既能补充水分,又能清热解暑。可以选择低糖或代糖的糖水,食材上挑选清热解暑、补水润燥、助消化的食材。比如绿豆、百合、马蹄、雪梨、椰子、薏米、山楂等。
慎选
注意糖分控制,避免过量摄入热量,不要冰镇过久、过于甜腻。已经有高血糖或糖尿病的朋友们要谨慎饮用或避免饮用高糖含量的糖水。同时,普通人也要控制糖水的摄入量,以保持血糖水平的稳定和健康。
夏季饮品产品推荐
  • 酸梅汤
  • 绿豆汤
  • 菊花茶
  • 柠檬茶
  • 椰子汁
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