高能量调味品有哪些 常见调味料能量一览表

不少人在控制体重、管理热量摄入或烹饪时想了解调味品的热量影响，会留意调味品的能量高低。下面小编整理了各类调味品能量相关数据，盘点整理出芝麻酱、花生酱、沙拉酱、果酱、味精、豆瓣酱、腐乳、酱油等参数。需说明：调味品一次用量通常只有几克，实际摄入远低于表中数值，不必因数值偏高而担心；但味精、鸡精、酱油、腐乳等能量虽低，钠含量却很高，控盐人群更应留意。表格数据以每100克计，仅展示整理的部分调味品数据，仅供参考使用，希望能帮到您。