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减脂期间哪些蔬菜不能吃减肥不宜吃的10种蔬菜盘点

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员194号上传提供 2025-04-10 评论发布纠错/删除版权声明 0

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在减肥期间，低热量、高纤维的蔬菜是正确的选择，不过有些蔬菜可能因为高淀粉、高糖分或特殊成分，反而影响减脂效果。那么减肥不宜吃的蔬菜有哪些呢？下面，小编为大家分享减肥期间不适合吃的10种蔬菜，包括土豆、红薯、南瓜、山药、莲藕、玉米、豌豆等，这些可以当主食，所以不要再当蔬菜二次摄入了。

排排榜
关注榜
得票榜

01

土豆

综合指数：85.8

02

红薯

综合指数：84.1

03

南瓜

综合指数：83.0

04

山药

综合指数：81.0

05

莲藕

综合指数：79.7

06

玉米

综合指数：78.5

07

豌豆

综合指数：76.8

08

芋头

综合指数：75.4

09

蒜苔

综合指数：73.7

10

甜菜根

综合指数：72.2
- 鲜百合
- 胡萝卜
- 西葫芦
- 毛豆
01

蒜苔

11053

02

西葫芦

3760

03

毛豆

2949

04

山药

1658

05

南瓜

1037

06

玉米

515

07

甜菜根

67

08

土豆

2

09

红薯

1

10

莲藕

1
- 豌豆
- 芋头
- 鲜百合
- 胡萝卜
01

土豆

0

02

红薯

0

03

南瓜

0

04

山药

0

05

莲藕

0

06

玉米

0

07

豌豆

0

08

芋头

0

09

蒜苔

0

10

甜菜根

0
- 鲜百合
- 胡萝卜
- 西葫芦
- 毛豆

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些高淀粉、高糖分的蔬菜自动生成而成，更新截止至2025年4月10日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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