减肥不能吃的十大水果

西柚是一种营养价值很高的低热量水果，可能很多人都听说过西柚减肥法，西柚在减肥时作为水果食用，西柚中含有大量的维生素C，可以有效促进肠胃的消化和吸收，而且膳食纤维也很多，可以很容易的产生饱腹感，减少进食量。西柚减肥法真的能瘦吗？西柚减肥法严格按照食谱来吃的话是真的能瘦身的，下面一起来详细了解一下西柚的减肥原理，西柚减肥法的注意事项。

食物不仅仅是味道，饱腹感也很重要。对于想减肥的人来说，多吃些能带来饱腹感的食物，从而减少食欲，避免在吃饭过程中吃得太多，坚持吃下去可以获得更好的减肥效果。什么食物饱腹感强呢？水果有苹果、无花果、牛油果等；蔬菜有土豆、红薯、蘑菇等，还有深海鱼也是很不错的极具饱腹感的食物。

大家都知道木瓜具有丰胸的功效，也因此受到了很多女性朋友的青睐。其实木瓜的营养是非常丰富的，有“百益之果”、“水果之皇”的美称，木瓜中含有的木瓜酵素能够帮助人体分解脂肪，从而达到减肥的效果。木瓜减肥效果好吗？下面一起来看看木瓜减肥的最佳吃法。

西梅是一种含糖量较高的水果，其含糖量在10%左右，因此吃起来会比较甜，平时应注意适量食用；做成西梅干后含糖量更高，而且热量也飙升到240大卡每100克，对于减肥人群来说是要远离的。当然，减肥期间适量吃一些新鲜西梅还是可以的，能利用鲜西梅的果胶及膳食纤维帮助润肠排便，辅助减肥，但也不能多吃。下面一起来了解一下减肥能不能吃西梅吧。

苹果是一种低热量的水果，富含矿物质和维生素，它不仅好吃，还物美价廉，深受消费者的喜爱。吃苹果是能够减肥的，但是一定要掌握方法，消费者应根据不同的年龄段进行减肥，搭配合理的减肥食谱。吃苹果时，也要注意时间，一般来说早餐时、吃饭前、睡觉前吃苹果比较好，接下来就和小编一起来看看吧。