减肥期间不宜吃的10种水果减肥不能吃的水果清单一览

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在减肥期间，水果是比较健康的食物选择，不过有些水果可能含糖量高，容易在不知不觉中摄入过多糖分。那么减肥不宜吃的水果有哪些呢？下面，小编为大家分享减肥期间不适合吃的10种水果，包括榴莲、龙眼、牛油果、荔枝、甘蔗、椰子、释迦果等，尽量少吃或不吃，以免影响减脂效果。

排排榜
关注榜
得票榜

01

榴莲

综合指数：85.9

02

龙眼

综合指数：84.3

03

牛油果

综合指数：83.0

04

荔枝

综合指数：81.0

05

甘蔗

综合指数：79.6

06

椰子

综合指数：78.4

07

释迦果

综合指数：77.0

08

菠萝蜜

综合指数：75.3

09

大枣

综合指数：74.0

10

西瓜

综合指数：72.3
- 葡萄
- 香蕉
- 哈密瓜
- 柿子
01

哈密瓜

2145

02

大枣

99

03

释迦果

71

04

荔枝

2

05

西瓜

2

06

葡萄

2

07

榴莲

1

08

龙眼

1

09

牛油果

1

10

甘蔗

1
- 椰子
- 菠萝蜜
- 香蕉
- 柿子
01

榴莲

0

02

龙眼

0

03

牛油果

0

04

荔枝

0

05

甘蔗

0

06

椰子

0

07

释迦果

0

08

菠萝蜜

0

09

大枣

0

10

西瓜

0
- 葡萄
- 香蕉
- 哈密瓜
- 柿子

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些高热量、高糖分的水果自动生成而成，更新截止至2025年4月10日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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