减肥不能喝的饮料有哪些 减肥期间不宜喝的10种饮品

饭团作为速食食品的一种，相较于传统的汉堡之类食物，热量是相对较低的，因为它是用米饭为主要材料制成的，添加的配料较少，热量相对并不高，一般每100克饭团约含有一百到两百大卡左右的热量，只要控制食量的话，是不会发胖的。很多减肥人士认为饭团热量不低，不能食用，但其实饭团的饱腹效果不错，相对摄入的热量是比较低的，减肥期间可以适量吃一些。下面一起来了解一下饭团的热量是多少吧。

碳水化合物是支持我们身体机能的主要功能来源之一，而一个人缺少碳水化合物的话，会让身体营养失调的，每天摄于总热量中的一半分摊给碳水化合物，才是我们常说的均衡饮食。而在碳水化合物中，有高与低之分，你知道碳水高的食物有哪些吗？本文Maigoo小编为你盘点碳水化合物食物排名，分别是白糖、葡萄干、燕麦片、大米、小麦、玉米、红豆、栗子、红薯、香蕉，一起来看看吧！

高蛋白膳食是指蛋白质供给量高于正常的一种膳食，这有助于满足身体对蛋白质的特殊需求，如生长发育、组织修复、肌肉增长等。高蛋白膳食强调选择优质蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类及其制品等。高蛋白质膳食一日三餐吃什么？下面来了解下。

现在的减肥的方式有那么多，例如药物减肥，食谱减肥或者是健身减肥。但大家知道蛋白质减肥法吗？蛋白质减肥法就是指的通过食用高蛋白的东西来达到减肥的效果。它的原理就是因为蛋白质在通过水解后的物质是有利于人体组织中的水分的代谢的，能够保持人体组织液的浓度平衡。当蛋白质在水解时发生的一系列变化，就会帮助减肥的人消除水肿，达到减肥的效果。下面，来看详细介绍！