减肥不能喝的十大饮品

在减肥期间，水果是比较健康的食物选择，不过有些水果可能含糖量高，容易在不知不觉中摄入过多糖分。那么减肥不宜吃的水果有哪些呢？下面，小编为大家分享减肥期间不适合吃的10种水果，包括榴莲、龙眼、牛油果、荔枝、甘蔗、椰子、释迦果等，尽量少吃或不吃，以免影响减脂效果。

春季一大有效的减肥方法就是控制饮食，应尽量少吃些高糖、高脂肪等高热量的食物，多吃些富含膳食纤维、低热量的食物。下面，小编为大家盘点春季减肥十大忌口食物，像高糖零食、油炸食品、含糖饮料、精制谷物、加工肉制品、高脂肪乳制品、高盐食品不宜多吃，一起来了解下吧。

CRD即限能量平衡膳食减肥法，在营养均衡的基础上，维持身体能量负平衡状态。对血糖稳定以及内脏脂肪减少有积极意义，且对于延长寿命、延迟衰老相关疾病的发生具有明确干预作用。那么，限能量平衡膳食减肥怎么做呢？一起来看看了解下吧！

饭团作为速食食品的一种，相较于传统的汉堡之类食物，热量是相对较低的，因为它是用米饭为主要材料制成的，添加的配料较少，热量相对并不高，一般每100克饭团约含有一百到两百大卡左右的热量，只要控制食量的话，是不会发胖的。很多减肥人士认为饭团热量不低，不能食用，但其实饭团的饱腹效果不错，相对摄入的热量是比较低的，减肥期间可以适量吃一些。下面一起来了解一下饭团的热量是多少吧。