★★★

能清肺化痰的10种食物

化痰清肺必吃的10种食物十种常见的祛痰润肺的食物盘点

咳嗽是生活中很常见的一种症状，如果是湿咳会导致体内痰多，那么咳嗽痰多吃什么好？MaiGoo网小编整理了陈皮、梨子、水生蔬菜、柑橘属水果、坚果、白萝卜、百合、蜂蜜、薄荷、紫菜等10种清肺化痰最好的食物，适量摄入能减少咳嗽不断、痰多不适，一起看看润肺止咳化痰的食物吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  陈皮 柠檬烯刺激呼吸道纤毛运动‌促进排痰乌梅陈皮水/生姜陈皮水
  综合指数：91.7
- 02
  梨子 水分稀释痰液熊果苷抑制咳嗽中枢冰糖雪梨/花椒炖梨
  综合指数：90.3
- 03
  水生蔬菜(莲藕/荸荠) 含黏液蛋白吸附痰液颗粒生藕榨汁/清炒荸荠
  综合指数：88.8
- 04
  柑橘属水果(柚子/金桔) 果皮苷抗炎挥发油加速痰液排出鲜食/蜂蜜柚子茶
  综合指数：87.2
- 05
  坚果(杏仁/花生) 亚油酸+维生素修复呼吸道黏膜促进痰液稀释‌原味优先
  综合指数：85.9
- 06
  白萝卜 芥子油+淀粉酶分解痰液黏蛋白白萝卜煮水/萝卜蜂蜜饮
  综合指数：84.3
- 07
  百合 ‌生物碱抑制咳嗽皂苷类降低痰液黏稠度百合粥/蒸鲜百合
  综合指数：82.9
- 08
  蜂蜜 活性酶+有益菌群减轻咽喉炎症‌温水冲服每次10-15ml
  综合指数：81.2
- 09
  薄荷 薄荷醇+薄荷酮‌刺激呼吸道黏膜排除痰液薄荷茶/薄荷粥
  综合指数：79.6
- 10
  紫菜 藻胶酸+‌甘露醇软坚散结/稀释痰液凉拌紫菜/紫菜汤
  综合指数：78.3
- 01
  水生蔬菜(莲藕/荸荠)
  11976
- 02
  坚果(杏仁/花生)
  2806
- 03
  西洋参(人参皂苷)
  2508
- 04
  芦根(薏苡素)
  806
- 05
  无花果(补骨脂素)
  180
- 06
  薄荷
  3
- 07
  陈皮
  1
- 08
  梨子
  1
- 09
  白萝卜
  1
- 10
  百合
  1
- 01
  无花果(补骨脂素)
  99
- 02
  西洋参(人参皂苷)
  58
- 03
  薄荷
  14
- 04
  枇杷(苦杏仁苷)
  13
- 05
  白萝卜
  11
- 06
  蜂蜜
  11
- 07
  柿子(鞣酸+果胶)
  10
- 08
  芦根(薏苡素)
  9
- 09
  甘蔗(蔗糖)
  5
- 10
  银耳(胶质+多糖)
  5
- 陈皮
- 百合
- 梨子
- 水生蔬菜(莲藕/荸荠)
- 柑橘属水果(柚子/金桔)
- 坚果(杏仁/花生)
- 紫菜
- 罗汉果(罗汉果甜苷)
- 豆浆(大豆异黄酮)

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些清肺化痰食物自动生成而成，更新截止至2025年9月23日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

不同功效食物排行

标签： 化痰肺部胸部/心/肺饮食健康食物

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

止咳化痰糖浆喝完能喝水吗喝止咳糖浆的注意事项

止咳化痰糖浆是一种用于止咳、化痰的中成药，用于伤风咳嗽，慢性支气管炎及支气管哮喘。对于呼吸道黏膜出现炎症反应而引起咳嗽、咳痰症状，可以选择止咳化痰糖浆缓解。为了达到止咳化痰糖浆的疗效，在喝止咳化痰糖浆时有很多注意事项需要掌握，比如止咳化痰糖浆喝完能喝水吗？下面来了解下。

止咳药咳嗽

368 3

吃什么药膳止咳化痰效果好 10款治咳嗽的经典食疗偏方盘点

中国美食不仅种类多，而且还有不少食疗效果，那么止咳润肺食疗最快最有效的方法是什么？下面小编整理了一份化痰止咳药膳，包括了川贝雪梨猪肺汤、山药陈皮粥、鱼腥草猪肺汤、前胡枸杞粥、瓜蒌薤白半夏汤、三子养亲汤、党参麦冬瘦肉汤、沙参百合汤、陈皮茯苓煲瘦肉、竹茹粥。下面一起来看看详细的止咳化痰药膳的相关知识吧！

咳嗽食疗饮食健康

634 5

化痰止咳药有消炎作用吗化痰止咳药能和消炎药一起吃吗

当咳嗽带黄痰时，说明呼吸系统发生了细菌性感染，这种情况并不是已经快好了，而是患者病情加重了，此时在止咳的同时还需要消炎。那么化痰止咳药有消炎作用吗？化痰止咳药能和消炎药一起吃吗？化痰止咳药有消炎作用，但还是搭配消炎药一起吃更好。

止咳药咳嗽

607 4

10种中医治疗咳嗽经典方剂化痰止咳平喘汤剂有哪些

采用中医止咳方剂需要辨寒热症，对症用药。那么化痰止咳平喘汤剂有哪些？治疗咳嗽的汤剂有哪些？下面小编为大家整理了10种中医治疗咳嗽经典方剂，包括麻杏石甘汤、小青龙汤、大青龙汤、桂枝汤加厚朴杏仁、苓甘五味姜辛汤、桑菊饮、射干麻黄汤、二陈汤、止咳定喘汤、儿童抗感止咳汤等，一起来看看十大止咳中医汤剂的详细内容吧。

咳嗽止咳药

3088 7