★★★

能清肺化痰的10种食物

化痰清肺必吃的10种食物十种常见的祛痰润肺的食物盘点

咳嗽是生活中很常见的一种症状，如果是湿咳会导致体内痰多，那么咳嗽痰多吃什么好？MaiGoo网小编整理了陈皮、梨子、水生蔬菜、柑橘属水果、坚果、白萝卜、百合、蜂蜜、薄荷、紫菜等10种清肺化痰最好的食物，适量摄入能减少咳嗽不断、痰多不适，一起看看润肺止咳化痰的食物吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  陈皮 柠檬烯刺激呼吸道纤毛运动‌促进排痰乌梅陈皮水/生姜陈皮水
  综合指数：91.7
- 02
  梨子 水分稀释痰液熊果苷抑制咳嗽中枢冰糖雪梨/花椒炖梨
  综合指数：90.3
- 03
  水生蔬菜(莲藕/荸荠) 含黏液蛋白吸附痰液颗粒生藕榨汁/清炒荸荠
  综合指数：88.8
- 04
  柑橘属水果(柚子/金桔) 果皮苷抗炎挥发油加速痰液排出鲜食/蜂蜜柚子茶
  综合指数：87.2
- 05
  坚果(杏仁/花生) 亚油酸+维生素修复呼吸道黏膜促进痰液稀释‌原味优先
  综合指数：85.9
- 06
  白萝卜 芥子油+淀粉酶分解痰液黏蛋白白萝卜煮水/萝卜蜂蜜饮
  综合指数：84.3
- 07
  百合 ‌生物碱抑制咳嗽皂苷类降低痰液黏稠度百合粥/蒸鲜百合
  综合指数：82.9
- 08
  蜂蜜 活性酶+有益菌群减轻咽喉炎症‌温水冲服每次10-15ml
  综合指数：81.2
- 09
  薄荷 薄荷醇+薄荷酮‌刺激呼吸道黏膜排除痰液薄荷茶/薄荷粥
  综合指数：79.6
- 10
  紫菜 藻胶酸+‌甘露醇软坚散结/稀释痰液凉拌紫菜/紫菜汤
  综合指数：78.3
- 01
  水生蔬菜(莲藕/荸荠)
  11987
- 02
  坚果(杏仁/花生)
  2806
- 03
  西洋参(人参皂苷)
  2508
- 04
  芦根(薏苡素)
  806
- 05
  无花果(补骨脂素)
  180
- 06
  薄荷
  3
- 07
  陈皮
  1
- 08
  梨子
  1
- 09
  白萝卜
  1
- 10
  百合
  1
- 01
  无花果(补骨脂素)
  99
- 02
  西洋参(人参皂苷)
  58
- 03
  薄荷
  14
- 04
  枇杷(苦杏仁苷)
  13
- 05
  白萝卜
  11
- 06
  蜂蜜
  11
- 07
  柿子(鞣酸+果胶)
  10
- 08
  芦根(薏苡素)
  9
- 09
  甘蔗(蔗糖)
  5
- 10
  银耳(胶质+多糖)
  5
- 陈皮
- 百合
- 梨子
- 水生蔬菜(莲藕/荸荠)
- 柑橘属水果(柚子/金桔)
- 坚果(杏仁/花生)
- 紫菜
- 罗汉果(罗汉果甜苷)
- 豆浆(大豆异黄酮)

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些清肺化痰食物自动生成而成，更新截止至2025年9月23日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

不同功效食物排行

标签： 化痰肺部胸部/心/肺饮食健康食物

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

老年肺心病症状老年肺心病如何治疗

老年肺心病又叫老年人慢性肺源性心脏病，是由肺组织、肺动脉血管或胸廓的慢性病变引起肺组织结构和功能异常，产生肺血管阻力增加，肺动脉压力增高，使右心扩张、肥大，伴或不伴有右心衰竭的心脏病。本文介绍了老年肺心病的病因、症状、治疗、护理、预防等知识。

肺部身体症状

584 66

化痰清肺必吃的10种食物十种常见的祛痰润肺的食物盘点

化痰肺部 ★★★

4766 4

桔梗和陈皮哪个化痰效果好中药材桔梗多少钱一斤

桔梗和陈皮是常见的中药材，咳嗽有痰，可以用桔梗或陈皮泡茶喝，有很好的止咳化痰的效果，那么陈皮和桔梗有什么区别呢？桔梗主要针对的是肺热气促所引起的痰液，而陈皮针对的是体内寒湿所导致的痰液。中药材桔梗一般都是干品，品质不同售价会有差异，一般价格在20-45元/公斤之间，来和一起和小编看看吧。

桔梗陈皮

223 1

橙子生吃能止咳化痰吗为什么吃橙子加重咳嗽

橙子因含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。同时可以防止感冒咳嗽，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。那么橙子生吃能止咳化痰吗？为什么吃橙子加重咳嗽？接下来一起来详细了解一下吧。

橙子水果

736 5

10种儿童止咳平喘药盘点小儿咳嗽用什么药最好小孩干咳吃什么止咳

小孩子生病咳嗽对身体和喉咙的伤害都更大，但儿童用药和成人用药有很大区别，那么儿童可以用的十大止咳祛痰药是什么？推荐清宣止咳颗粒、小儿止咳糖浆、小儿咳喘灵口服液、小儿清肺化痰口服液、小儿咳嗽糖浆、小儿咽扁颗粒、金振口服液、肺力咳合剂、复方鲜竹沥液、桔贝合剂等。以下，请看小编带来的十大小儿止咳药排行，了解更多儿童止咳药及相关情况。

止咳药咳嗽

5450 6