【紫薯的做法】紫薯有那些做法好吃 好吃不重样

紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

紫薯桂花汤圆的家常做法。紫薯汤圆搭配是桂花，颜值和美味并存的美食。

紫薯汤圆的家常做法。紫薯和糯米都是很营养的食物，用紫薯作馅，让汤圆更有营养。

低糖紫薯饼干的家常做法。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。

黑米又称为紫米、墨米，除了煮粥以外，还能用来做各种营养食品及酿酒。它对慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用，有利于儿童骨骼和大脑的发育，促进产妇、病后体弱者的康复。因此是一种理想的营养价值很高的保健食品。