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梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”,即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,又有“天然矿泉水”之称。梨性凉并能清热镇静,是夏季和秋季必食水果。本期我们小编与大家分享梨的做法及梨的功效作用,让你轻轻松松做出美味的梨食。
◇ 梨的家常做法 ◇
◇ 梨的夏季必备 ◇
— 食用梨的功效及禁忌—
1、功效作用
◇梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
◇梨中含有丰富的维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
◇梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
2、食用禁忌
◇脾胃虚寒、畏冷着应少吃,因为梨乃偏寒性食物,多吃伤脾胃。
◇夜尿频者,睡前不宜吃梨,因为梨有利尿的功效。
◇血虚、腹泻、畏寒、手脚发冷的人不可多吃梨,对于这些人来说,梨子最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。
◇糖尿病者慎吃,因为梨的含糖量高。
◇梨含果酸多,不宜与碱性药同用。
◇止咳化痰者,不宜选含糖量太高的甜梨。
◇梨不可与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
◇吃梨时喝水或油腻食品会导致腹泻。
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梨虽然汁多味甜,是止咳和清热去噪的神器,但我们也不宜多吃!得适当的去食用它。因为不管是什么东西过多的摄取也会适得其反的!
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