制首乌茶饮用价值

1、美容养颜

首乌中含有丰富的多种维生素和矿物质，能够促进皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，减少皮肤老化和皱纹产生。

2、补血养血

首乌中含有多种氨基酸、铁元素等成分，可以促进血液循环，补充人体所需营养，调节身体机能，提高免疫力。

3、抗衰老

首乌中的多种活性成分具有较强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓人体细胞老化，延缓衰老过程。

4、降脂降压

首乌中的多种成分可以调节血脂和血压，改善心血管系统健康，预防动脉硬化和心脑血管疾病。

制首乌茶制作方法

配方一

绿茶、何首乌，泽泻、丹参各10克。

配方二

乌龙茶3克、槐角18克、何首乌30克、山楂肉15克、冬瓜皮18克。

配方三

取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟

制首乌茶饮用须知

适宜人群

1、肝肾不足所致的须发早白、齿牙动摇、梦遗滑精、崩漏带下、肾虚不育、腰膝酸软。

2、中老年人肝肾阴虚、精血衰少所致的未老先衰、须发早白、腰膝酸软。

3、高血压病、高血脂症。

禁忌人群

1、儿童：何首乌具有补益精血的功效，但何首乌的药性比较大，儿童身体各个系统尚未发育完全，这时给儿童喝何首乌茶可能会造成虚不受补的情况，儿童可能会出现流鼻血、恶心、腹泻等症状。

2、胃肠功能异常的人：何首乌茶主要是由何首乌制成，何首乌中有一种叫做蒽醌类的成分，容易对肠胃产生刺激，加速胃肠道蠕动，但对于胃肠功能异常的人，蒽醌类物质容易引起腹泻、腹痛等不适。

3、脾胃虚寒的人：何首乌茶的主要成分是何首乌，而何首乌性寒，脾胃虚寒的人服用不仅不能治疗，还会损害脾胃，加重脾胃虚寒的症状。

4、低血脂的人：何首乌中含有大量的卵磷脂，卵磷脂进入身体后，可以抑制胆固醇在身体内沉积，降低血清里面胆固醇的含量，因此何首乌有很好的降血脂的作用。但如果患者本身血脂含量比较低，喝何首乌茶就会进一步降低血液中的血脂含量，加重病情。