蒜蓉乌塌菜做法 蒜蓉乌塌菜怎么做

乌塌菜口感柔嫩，营养丰富，富含膳食纤维。它的热量很低每百克只有28千卡，吃一大盘也没多少热量，却能够带来1.4克的膳食纤维，1010ug的胡萝卜素，45mg维生素C，186mg钙。各种营养素的含量都比它的亲戚白菜高多了，是位低脂高营养又美味的好同志。那么蒜蓉乌塌菜怎么做呢？下面就一起来看看蒜蓉乌塌菜的做法吧。