糙米燕麦南瓜粥怎么做糙米燕麦南瓜粥的做法

糙米能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。燕麦中富含膳食纤维和皂苷素，可以帮助调节人体的肠胃功能，预防便秘。南瓜内含有维生素和果胶可保护胃肠，解毒促消化，亦能降压，降血糖，抗癌是非常有益身体的健康蔬果。那么你知道糙米燕麦南瓜粥怎么做吗？这篇文章会为大家介绍，一起来看看吧！

用料

南瓜 500g
糙米 30g
燕麦片 50g
白砂糖适量

做法

STEP 01: 准备好所有的食材；

STEP 02: 糙米用清水浸泡20-30分钟备用；

STEP 03: 南瓜去皮切块；

STEP 04: 把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米；

STEP 05: 加入燕麦片；

STEP 06: 加入适量的清水，然后内胆放入电压锅；

STEP 07: 加盖按下营养饭-煮粥健；

STEP 08: 滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。

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1 糙米燕麦南瓜粥

南瓜甜味糙米蔬菜口味

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