★★★

降血压的十种最佳食物

高血压吃什么食物好十大降血压最有效食物盘点

食物功效

十种最佳降血糖的食物

荐

对脑血管硬化好的十大食物

降血脂最快的十种食物

糖尿病吃这十种食物最好

对血管好的十大食物

血管堵塞应多吃的十大食物

血管硬化应多吃的十大食物

血粘稠应多吃的十大食物

高血压是威胁现代人健康的“隐形杀手”，除了吃药，调整饮食也可以辅助降血压，那么吃哪些食物可以降血压？富含钾、镁、膳食纤维及ω-3脂肪酸成分的食物有助于调节血压，可以多吃些能降血压的高蛋白肉类、低脂乳制品、水果蔬菜、水产海鲜等，MaiGoo网小编提醒，科学饮食需配合低盐摄入、适度运动及规律作息，才能有效管理血压健康。

01
富钾食物 排出多余钠离子缓解血管压力 香蕉土豆西兰花 菠菜
综合指数：92.0
02
富镁食物 放松血管平滑肌改善血液循环燕麦坚果黑巧克力紫甘蓝
综合指数：90.3
03
高纤维食物 能降低胆固醇减少动脉硬化风险 魔芋罗汉干紫菜 鱼腥草
综合指数：88.8
04
含ω-3脂肪酸食物 抗炎作用保护血管内皮细胞 亚麻籽油三文鱼沙丁鱼核桃
综合指数：87.0
05
高蛋白肉类 提高免疫力增强体质利于血压控制去皮鸡肉 鱼肉
综合指数：85.7
06
低脂乳制品 抑制血管细胞收缩减少外周血管阻力 脱脂牛奶低脂酸奶‌
综合指数：84.3
07
降血压水果 苹果香蕉山楂柚子樱桃猕猴桃油桃柠檬橘子火龙果
综合指数：82.5
08
降血压蔬菜 洋葱芹菜蒜菌菇海藻西兰花 胡萝卜韭菜茄子菠菜
综合指数：81.5
09
降血压水产海鲜 海藻贝类海蜇三文鱼鳕鱼龙虾鳗鱼鲈鱼虹鳟鱼 鱼翅
综合指数：79.9
10
降血压茶饮 山楂茶 玉米须茶荷叶茶苦丁茶绞股蓝葛根茶 菊花茶莲心茶决明子茶槐花茶
综合指数：78.3

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些降血压食物自动生成而成，更新截止至2025年10月9日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

精选降血压食物

芹菜
香蕉
西红柿
猕猴桃

- - 北菜园官方旗舰店
  - 推荐指数 83410
  进店逛逛
- - 有机汇生鲜旗舰店
  - 推荐指数 83408
  进店逛逛
- - 淘宝买菜农场直发
  - 推荐指数 79708
  进店逛逛
- - 京地达生鲜自营旗舰店
  - 推荐指数 79115
  进店逛逛
- - 千牛优福旗舰店
  - 推荐指数 76733
  进店逛逛
- - 密农人家官方旗舰店
  - 推荐指数 75708
  进店逛逛
- - 乔诚旗舰店
  - 推荐指数 73701
  进店逛逛
- - 蔬菜源头直发自营专区
  - 推荐指数 73200
  进店逛逛
- - 旭耕安心农场旗舰店
  - 推荐指数 71284
  进店逛逛
- - 京喜自营官方店
  - 推荐指数 70327
  进店逛逛
- 芹味轩青岛平度特产马家沟芹菜嫩芯新鲜蔬菜空心芹菜芯2斤装包邮
  
  ￥22.9
  月销：5000
  
  芹味轩旗舰店
- 东升农场东升西芹西洋芹菜旱芹菜广州蔬菜新鲜配送 600g
  
  ￥18.9
  月销：700
  
  东升旗舰店
- 有机汇有机西芹特惠装榨汁疗愈芹菜欧盟有机认证新鲜采摘顺丰配送 2500g
  
  ￥135
  评论：10000
  
  有机汇生鲜旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 都乐（Dole）官方旗舰店
  - 推荐指数 82639
  进店逛逛
- - 佳农自营旗舰店
  - 推荐指数 80873
  进店逛逛
- - 水果源头直发自营专区
  - 推荐指数 79207
  进店逛逛
- - 果迎鲜官方旗舰店
  - 推荐指数 77236
  进店逛逛
- - 绿念旗舰店
  - 推荐指数 75326
  进店逛逛
- - 探味君生鲜旗舰店
  - 推荐指数 72726
  进店逛逛
- - 占小二旗舰店
  - 推荐指数 70600
  进店逛逛
- - 梦芷果蔬旗舰店
  - 推荐指数 69600
  进店逛逛
- - 吉果叔生鲜旗舰店
  - 推荐指数 68101
  进店逛逛
- - 千果娘娘官方旗舰店
  - 推荐指数 66601
  进店逛逛
- 佳农进口香蕉单根装新鲜水果
  
  ￥29.9
  评论：100w+
  
  佳农自营旗舰店
- 京鲜生国产香蕉净重1.5KG装新鲜水果
  
  ￥23.9
  评论：5w+
  
  生鲜京东自营专区
- 玖原农珍广西小米蕉新鲜现摘现发香蕉含箱9斤（净果8-9斤）
  
  ￥19.9
  评论：10000
  
  玖原农珍旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 都乐（Dole）官方旗舰店
  - 推荐指数 83639
  进店逛逛
- - 一颗大旗舰店
  - 推荐指数 82711
  进店逛逛
- - 绿行者食品旗舰店
  - 推荐指数 79709
  进店逛逛
- - 蔬菜源头直发自营专区
  - 推荐指数 79200
  进店逛逛
- - 古寨山生鲜旗舰店
  - 推荐指数 77227
  进店逛逛
- - 京地达生鲜自营旗舰店
  - 推荐指数 76115
  进店逛逛
- - 沃鲜谷旗舰店
  - 推荐指数 74121
  进店逛逛
- - 佑嘉木生鲜旗舰店
  - 推荐指数 72739
  进店逛逛
- - 千牛优福旗舰店
  - 推荐指数 71733
  进店逛逛
- - 家美舒达自营旗舰店
  - 推荐指数 71624
  进店逛逛
- 东升农场大番茄无公害新鲜蔬菜西红柿 500克配送
  
  ￥46
  月销：29
  
  东升旗舰店
- 臻富纯果汁100%番茄汁1kg*3大瓶不加糖盐西红柿汁果蔬汁饮品饮料
  
  ￥58.8
  月销：600
  
  臻富旗舰店
- 东升农场粉番茄粉西红柿广州蔬菜新鲜配送 500g
  
  ￥11.8
  月销：400
  
  东升旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - Zespri佳沛自营旗舰店
  - 推荐指数 84824
  进店逛逛
- - 齐峰缘旗舰店
  - 推荐指数 83846
  进店逛逛
- - 都乐果蔬自营旗舰店
  - 推荐指数 82150
  进店逛逛
- - 西域美农旗舰店
  - 推荐指数 78279
  进店逛逛
- - 百恒猕猴桃官方旗舰店
  - 推荐指数 76674
  进店逛逛
- - 水果源头直发自营专区
  - 推荐指数 74707
  进店逛逛
- - 探味君旗舰店
  - 推荐指数 72321
  进店逛逛
- - 生鲜京东自营专区
  - 推荐指数 72096
  进店逛逛
- - 淳果一木生鲜旗舰店
  - 推荐指数 69327
  进店逛逛
- - 绿念旗舰店
  - 推荐指数 69326
  进店逛逛
- 【淘宝百亿补贴官方直播】齐峰眉县徐香猕猴桃大果20颗90-110礼盒
  
  ￥51.1
  月销：57
  
  齐峰缘旗舰店
- 黄心猕猴桃 10个单果约80-100克黄金奇异果金果新鲜水果奇异果猕猴桃生鲜水果
  
  ￥19.8
  评论：20w+
  
  淳果一木生鲜旗舰店
- 金百粟陕西徐香猕猴桃翠甜香中秋礼盒绿心奇异果大果新鲜水果时令生鲜徐香中果30枚装（单果70-90g）推
  
  ￥30
  评论：10w+
  
  中国特产·绥德馆·陕西·榆林
加载更多 查看产品 查看网店

更多相关榜单

十种最佳降血糖的食物

对脑血管硬化好的十大食物

01
活血化瘀食物
02
高维生素食物
03
高蛋白食物
04
矿物质丰富食物
05
粗粮
06
植物油
07
鱼肉
08
豆类
09
菌菇
10
海带

不同功效食物排行

标签： 降血压食物高血压常见病/小病饮食健康食疗食补

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

白醋降血压是真的吗醋泡什么降血压好

白醋降血压是真的吗？白醋是厨房中的调味品，不具有治疗疾病的作用，但是白醋对于一些人来说，在某种程度上可以起到降血压的辅助效果，但作用有限，不能替代药物降压，大家有高血压一定要积极治疗，听从医生的治疗指示。那么醋泡什么降血压好？下面为大家简单介绍一下。

降血压白醋

176

什么茶饮降血压好？十大有利于降血压的茶排名高血压必看

喝什么降血压好？传统中医认为，在日常生活中，适量饮用一些降压茶，有利于高血压人群的健康。那么，降血压效果好的茶饮有哪些？MAI GOO网编整理了一份高血压人群茶饮名单，包括了山楂茶、玉米须茶、荷叶茶、苦丁茶、绞股蓝、葛根茶、菊花茶、莲心茶、决明子茶、槐花茶等。下面，一起来看下，10种适合高血压人群喝的茶饮吧！

降血压养生茶 ★★★

3678 2

丹参片是治疗什么病的丹参片可以降血压吗

丹参片是治疗什么病的？丹参片是一种常见的药物，主要是用来活血化瘀，在临床上主要用于冠心病的治疗，像冠状动脉粥样硬化引起的心绞痛、心肌梗塞等问题，都可以使用复方丹参片来治疗。丹参片可以降血压吗？丹参片并没有降压的作用，但服用降压药的同时可以服用这种药物，有一定的辅助降压作用。

复方丹参片药品

174 3

【高血压与运动】高血压运动的好处高血压适合做什么运动

对于高血压患者来说，除了需要服用降压药，也应该在生活的各个方面来达到降压的效果，比如说通过运动锻炼就能够让血压得到有效的控制。那么，高血压适合做什么运动呢？如气功、太极拳、步行、健步跑等等。下面，一起来看看了解下吧！

高血压重大疾病

505 53

高血压病因有哪些血压高是怎么造成的

高血压是威胁生命安全的一项重要疾病，现如今，由于人们生活工作压力的增大，长期饮食不规律、熬夜，导致高血压发生的年龄越来越年轻化，高血压一旦患上，就会伴随终生。高血压病因有哪些呢？血压高是怎么造成的？下面一起来详细了解下。

高血压重大疾病

180 3

加载更多