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导语:红枣黑米粥是一道补血养颜的佳品。黑米具有改善缺铁性贫血、免疫调节、开胃益中、缓脾明目等功效;同时红枣具有补中益气,养血安神等功效。
红枣黑米粥:
【主料】黑米100g
【辅料】银耳50g、枣50g、冰糖适量
步骤:
1.准备好黑米;
2.把黑米先浸泡两个小时;
3.红枣、银耳洗净;
4.泡好的黑米和其它原材料放入锅中;
5.加入冰糖,多加点水,煮两小时左右即可。
红枣黑米粥
红枣
粥
滋补养生
植物药材
秋季食谱
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