玉米糁汤

玉米糁汤食用价值

玉米糁汤的营养价值比较丰富，里面含有大量的纤维素，摄入身体可以促进肠道内消化液的分泌，能够降压、降脂等，并且可以帮助身体内废物的排出，起到润肠通便的作用；玉米糁汤还可以健脾开胃、补铁、补血等，对于肠道蠕动减慢导致的便秘现象有很好的辅助治疗作用。

玉米糁汤制作方法

食材：清水、玉米糁

做法：

1、在锅里加一碗半水，开火煮沸。

2、水烧开后，将玉米糁边搅拌边撒入锅内(防止玉米糁在水中结块)。

3、等待锅内的水再次烧开，用勺子稍作搅拌，换小火慢慢熬煮10几分钟（中间偶尔用勺子搅拌一下，防止糊锅）。

4、锅内玉米糁煮开，不再沉在锅底的时候基本就熬好了。