核桃红豆粥

红豆核桃粥

核桃红豆粥

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十大营养杂粮粥 NO.13

女性十大营养粥类 NO.15

红豆和核桃可以一起搭配煮粥，可以用大米或糙米。粉糯的红豆搭配香酥的核桃，融入有嚼劲的糙米，一口下去香甜暖胃，不仅能补气血、益大脑，还能润肠通便、增强抵抗力。红豆核桃糙米粥简单易做，全家都能吃，尤其适合适合老人孩子。

详细介绍 PROFILE +

红豆核桃粥怎么做

红豆核桃粥食材

食材准备：红豆30克、核桃仁20克、大米/糙米70克、红糖15克。

食材预处理：

1、红豆泡1小时、糙米泡30分钟，泡好后分别淘洗干净，沥干水分；

2、核桃剥壳取肉，掰成小块，冲洗备用；

3、红糖备好，所有食材分类摆放，避免煮时手忙脚乱。

红豆核桃粥的做法

1、提前一晚将红豆泡水。

2、将红豆和大米洗净，核桃仁去皮并洗净。

3、锅中加入大米和红豆，加入适量清水煮沸，转中小火煮15分钟。

4、放入核桃仁搅匀，继续煮10分钟即可。

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