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春季适合喝的10种养生粥食谱春天喝什么粥养生效果好

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正所谓“春天喝粥,胜似补药”，春季正是喝粥的大好时机，那么春天喝什么粥养生效果好？下面，小编为大家分享10种春季适合喝的养生粥，包括菠菜猪肝粥、薏米红豆粥、山药枸杞粥、荠莱粥、虾仁韭菜粥等等，有补血养肝的、有健脾祛湿的，也有升阳益气的，一起来了解下吧。

01

菠菜猪肝粥 补血养肝/明目护眼

综合指数：85.9

02

薏米红豆粥 健脾祛湿/利水消肿

综合指数：84.3

03

山药枸杞粥 健脾养胃/滋阴补肾

综合指数：83.0

04

荠莱粥 润肠通便/清热泻火

综合指数：81.4

05

虾仁韭菜粥 疏肝升阳/补肾益脾

综合指数：79.8

06

百合莲子粥 润肺止咳/养心安神

综合指数：78.1

07

南瓜小米粥 健脾养胃/补中益气

综合指数：77.0

08

黑米红枣粥 滋阴补肾/益气活血

综合指数：75.2

09

芹菜鸡肉粥 清热利湿/温中益气

综合指数：73.7

10

紫薯燕麦粥 润肠通便/改善消化

综合指数：72.1
- 胡萝卜玉米粥
- 银耳雪梨粥
- 玉米松仁粥
- 桂圆莲子粥

本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的春季养生粥自动生成而成，更新截止至2025年3月6日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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春季必喝的10款养生茶

春季十大养生酒

01
枸杞酒
02
人参酒
03
黄精酒
04
菊花酒
05
首乌酒
06
玫瑰花酒
07
樱桃酒
08
佛手酒
09
薏苡仁酒
10
陈皮酒

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标签： 养生粥春季养生粥春季春季食谱

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