【百合糯米粥的做法】百合糯米粥的功效百合糯米粥怎么做

导语：《本草纲目》中提及，糯米是补脾胃、益肺气之谷。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用，与糯米一起熬煮具有养胃润肺的功效。需要提醒的是，糯米支链淀粉含量较高，升血糖速度较快，糖尿病患者少吃。

百合糯米粥的做法：
【主料】糯米50g、百合25g
【辅料】蜂蜜或红糖适量

步骤：
1.糯米百合淘洗，加适量水，慢火煲30分钟；
2.加入适量蜂蜜或者红糖，继续煲5分钟即可食用。

小窍门：
1.依据熬粥的材料确定操作时间，比如豆类时间要长一些；
2.红豆和绿豆不宜同煮；
3.煮菜粥时，现将粳米（普通大米）煮十几分钟，再加入切好的菜；
4.茎块类如土豆、番薯、萝卜，切成小块和粳米同煮；
5.白萝卜和胡萝卜不能同煮。

百合糯米粥

饮食健康糯米秋季食谱粥店家常菜

关联文章推荐

网站提醒和声明

本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等)，非经许可不得抄袭或使用。

提交说明：快速提交发布>> 提交美图地址>> 注册登录>>