白术山药粥

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白术和山药都属于药食同源的食材，可以一起搭配煮粥，有益于身体健康，但是在食用时需要注意适量，避免过量食用，且不能天天喝。山药白术粥是以粳米、淮山药、白术等为主料制作而成，可加冰糖、枸杞等调味。

详细介绍 PROFILE +

白术山药粥的做法

食材准备：

干山药30克，白术30克，粳米适量，冰糖适量。

做法步骤：

1、将干山药和白术研成细末，粳米洗净备用。

2、锅中放入粳米，加入适量清水烧开，转小火煮至粥将成。

3、将山药、白术末放入锅中，再煮10分钟即可。

4、食用时可以加入适量冰糖调味。

白术山药粥能长期喝吗

白术山药粥不建议长期喝，可适量每周吃3-4次，作为日常保健粥品，可以隔段时间再吃。

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