西芹南瓜炒百合的做法西芹南瓜炒百合怎么做

西芹炒百合是一道常见的保健菜，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用，还能养肺润肠，防止秋乏、秋燥。炒一盘清淡的南瓜百合西芹，既有营养，又能解除油腻，利于身体健康。那么你知道西芹南瓜炒百合怎么做吗？这篇文章会告诉大家西芹南瓜炒百合的做法，感兴趣的话就一起来看看吧！

用料

南瓜 1/4个
百合 2个
西芹 1根
食用盐 1/2茶匙
鸡精适量
植物油 1.5汤匙

做法

STEP 01: 西芹洗净削皮，去掉老筋后切段；

STEP 02: 南瓜去皮去瓤，切薄片；

STEP 03: 百合洗净掰开，焯水后备用；

STEP 04: 锅内烧开水，放入南瓜焯水，水开后捞出；

STEP 05: 将焯好的南瓜控干水分；

STEP 06: 锅内放油，放入西芹翻炒；

STEP 07: 西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒；

STEP 08: 南瓜西芹炒熟时放入百合；

STEP 09: 加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。

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1 西芹南瓜炒百合

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