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紫菜的做法可多着呢 别说你只会紫菜蛋花汤

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紫菜对许多人来说并不陌生,许多人爱吃的“海苔”,就是属于加工过的紫菜。紫菜蛋花汤是网上热销的速食食品,紫菜包饭也是街边常见的小吃,其实这些美食在家中也能轻松自制。比起买来的成品,自己动手制作起来是不是会放心多了呢。

芹菜的做法

紫菜汤
紫菜蛋花汤、紫菜鸡蛋汤相信许多人都不陌生,许多上班族、白领都爱买上几包,在午休或是晚上加班时冲上一碗。如果有时间的话,何不尝试自制一道鲜美营养的紫菜汤呢,鲜虾、蔬菜、肉丸等都是紫菜的“最佳搭档”。

紫菜包饭
寿司是著名日本料理,其中较为符合大众口味的,自然是用紫菜包饭的紫菜卷了。简单的一片紫菜,配上饱腹的米饭,再加入各种自己喜爱的蔬菜、肉食,一道简单而营养的晚午餐就制作完成了!
—紫菜的营养价值—

1.丰富的碘含量:紫菜有着丰富碘量,能治疗因缺碘而引起的“甲状腺肿大”,对其他郁结积块也有用途。

2.丰富的钙和铁:紫菜中的胆碱和钙铁成分能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健。

3.丰富的多糖:紫菜所含有的多糖,具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。

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