莲藕黑豆排骨汤的做法 莲藕黑豆排骨汤怎么做

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。黑豆中还含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。那么这道莲藕黑豆排骨汤怎么做呢？下面和大家分享莲藕黑豆排骨汤的做法。